頭痛可以說是很常見的一種癥狀，多數(shù)人在生活中都會遇到這個問題，出現(xiàn)了頭痛之后身體會非常難受，這個時候要怎么辦呢?能夠引起人們頭痛的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠緩解頭痛，吃什么好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
1、梳摩痛點(diǎn)：人們出現(xiàn)了頭痛之后，可以用手指尖安置在頭疼劇烈的部位，之后要用梳頭一樣快速按摩。不過人們有一點(diǎn)需要特別的注意，力度一定要輕，這樣能夠避免損傷頭皮。每次按摩一百下，一天按摩三次，能夠有效的改善頭痛。
2、按揉太陽穴：總是出現(xiàn)頭痛的人，要在每天早上起床后以及晚上睡覺之前，用自己的雙手中指以畫圓的方式擠壓太陽穴，大家應(yīng)該要先順時針畫圓十次，接著逆時針畫圓十次，可以多反復(fù)的按摩幾次。這么按揉太陽穴一個星期，能夠改善癥狀。
3、熱水浸手：一旦出現(xiàn)了頭痛的情況，人們可以把兩只手泡在熱水里面。不過有一點(diǎn)需要特別的注意，熱水要浸過手背，溫度以能接受為宜，要防止將皮膚燙傷。大家可以泡半個小時左右，就能導(dǎo)致手部血管擴(kuò)張，大腦中的血液都流向了手部，能夠改善頭痛。
4、進(jìn)食鎂含量高的食物：偏頭痛要是發(fā)作比較頻繁，患者朋友不妨多吃一些核桃、大豆、桔子、雜糧等鎂含量豐富的食物，對治療偏頭痛有一定的輔助作用。當(dāng)然，沒有患病的人群也是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食這些食物的，從而起到預(yù)防作用。
5、中藥塞鼻：準(zhǔn)備適量的川芎、白芷、炙遠(yuǎn)志以及冰片，將它們混合放在一起，然后研制成粉末，裝到一個小瓶子里面。偏頭痛發(fā)作的時候，把粉末倒入棉布里面包起來，接著塞到鼻孔中。正常情況下，一刻鐘之后疼痛就會有所緩解。
6、喝濃薄荷茶：準(zhǔn)備適量的干薄荷葉，將它全部放到杯子里面，接著用剛剛煮開的沸水沖泡，隔數(shù)分鐘之后就可以飲用了。每天早上和晚上喝一次，能夠有效治療偏頭痛。
頭痛的原因
1、血管擴(kuò)張引起的頭痛。顱內(nèi)外炎癥如顱內(nèi)膿腫、腦膜炎等，相關(guān)病原體引起顱內(nèi)血管擴(kuò)張，可導(dǎo)致頭疼;中毒、腦外傷和癲癇病等，也都會引起顱內(nèi)血管擴(kuò)張繼而導(dǎo)致頭疼。
2、顱內(nèi)壓力異常引起頭痛。一些腦部疾病，像腦炎、腦水腫和腦積水等，會導(dǎo)致腦脊液循環(huán)受阻，引起顱內(nèi)壓力升高，導(dǎo)致頭痛。腰穿和腰麻等會導(dǎo)致腦脊液流出增多，引起顱內(nèi)壓力降低，也會導(dǎo)致頭痛。
3、腦膜受到刺激引起頭痛。一些腦部炎癥的滲出物和腦出血的血液會刺激腦膜，引起頭痛。腦水腫會影響刺激腦膜和血管，也會引起頭痛。
4、神經(jīng)性頭痛。腦部或頸部的神經(jīng)，受到壓迫、牽拉等，都會引起神經(jīng)性頭痛。
5、頭頸部肌肉痙攣引起頭痛。頭頸部肌肉出現(xiàn)相關(guān)疾病，如頭頸部肌肉緊張、頸椎病等，會引起肌肉痙攣，導(dǎo)致頭痛。
6、頭部附近器官病變引起頭痛。眼、耳、鼻、牙齒等部位產(chǎn)生病變，如結(jié)膜病、外耳道炎和鼻竇炎等，都有可能會引起頭痛。
