很多人在生活中都會遇到口臭的情況,出現(xiàn)了口臭之后會影響到人們正常的人際交往,這個時候大家應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們口臭的原因有很多,稍有不慎就會遇到這個問題,一些食物可以改善口臭的情況,吃什么比較好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
人們會出現(xiàn)口臭,其實與衛(wèi)生有很大的關(guān)系,此時建議你要一直保持口腔的清潔,人們應(yīng)該要養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣,特別是吃了肉類食物之后,要注意剔除殘留在牙縫中的肉屑,主要是因為這種含蛋白質(zhì)較高的食物,非常容易引起口臭的出現(xiàn)。如果你有頑固性的口臭,應(yīng)堅持每頓飯后刷牙。
相信大家應(yīng)該都有感覺,如果說在平時人們喜歡吃太刺激性的食物,常見的就是辛辣、油炸等食物,那么就非常容易出現(xiàn)口臭的癥狀,因為這些食物的殘渣留在口腔,很有可能會激發(fā)口臭,所以注意飲食清淡,清淡的飲食,對預(yù)防和治療口臭是很有幫助的。
在平時如果你感覺自己有口臭的癥狀,但不是嚴(yán)重,此時人們可以不用使用藥物來治療,大家可以在平時多喝點茶,這樣能夠有效的改善癥狀,喝茶的時候,多品嘗品嘗,大家要讓茶在口腔里多呆會,主要是因為茶中的物質(zhì)能很好的抑制口腔細(xì)菌的滋生。
經(jīng)常抽煙,或者嚼檳榔過多也是形成口臭的原因之一,特別是現(xiàn)在湖南,臺灣等地方,檳榔和煙已經(jīng)成為了很多人見面客氣友好的象征了,因此適當(dāng)?shù)臏p少,或者戒掉檳榔和煙,對你的口臭去除很重要。
同時要積極治療引起口臭的疾病,如牙周炎、肝炎、胃病等。同時要注意:節(jié)食減肥,或因病不能進食,或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致唾液分泌減少,有利于厭氧菌生長,因此發(fā)生口臭.
口臭的原因
1.牙周炎可能會引起口臭。在日常生活中有許多人會有牙周發(fā)炎的情況,這時候就非常容易造成厭氧菌在口腔的寄生。因此這時候厭氧菌會在口腔中分解食物殘渣,從而會產(chǎn)生一些硫化物,因此會導(dǎo)致口腔發(fā)臭。因此在患上牙周炎后要注意口腔衛(wèi)生,及時吃一些消炎藥,避免炎癥進一步進展。牙周炎的發(fā)生還有一個重要原因是由于長時間不清除牙石,從而導(dǎo)致牙石對于牙齦的損傷。牙周炎長期不處理的話很可能會對心臟,腦部等其他各個器官造成損傷。
2.經(jīng)常不注意口腔衛(wèi)生也非常容易引起口臭。在日常生活有許多人不注意口腔衛(wèi)生,一方面是由于自身對于口腔衛(wèi)生的不重視,從而經(jīng)常不喜歡刷牙,尤其晚上睡覺的時候不刷牙,這時候就非常容易造成細(xì)菌在晚上對于牙齒的損傷,從而非常容易引起口臭。還有一部分人是由于刷牙的方式不正確,從而導(dǎo)致口腔衛(wèi)生不過關(guān),每天刷牙至少要刷三次,而且每次刷牙不能少于三分鐘,許多人在日常生活不能做到這個標(biāo)準(zhǔn),因此就會造成細(xì)菌在口腔中的滋生,從而引起口臭。