多數(shù)人在生活中都會(huì)遇到胃寒的情況，出現(xiàn)了胃寒之后人們會(huì)感覺腸胃非常的難受，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們胃寒的原因有很多，稍有不慎就會(huì)出現(xiàn)這個(gè)問題，一些食物能夠緩解胃寒的情況，吃什么比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
適時(shí)添衣，注重保暖
得了胃寒的人在平時(shí)應(yīng)該要注意保養(yǎng)好自己的腸胃，對(duì)于得了腸胃疾病的人，在晝夜溫差大的季節(jié)時(shí)，患者此時(shí)應(yīng)該要根據(jù)氣候的情況適時(shí)添衣，此時(shí)人們要注重保暖，尤其是在晚上睡覺的時(shí)候，患者需要蓋好被子，以防腹部著涼引起胃寒。
多吃溫陽(yáng)暖胃的食物
人們會(huì)出現(xiàn)胃寒，很有可能與他們平時(shí)不當(dāng)?shù)娘嬍秤泻艽蟮年P(guān)系?；颊呷绻谄綍r(shí)總是有暴飲暴食，或者愛吃冷飲的習(xí)慣，那么胃部就會(huì)出現(xiàn)胃疼、胃脹，甚至惡心、嘔吐等不適癥狀，長(zhǎng)時(shí)間下去就會(huì)導(dǎo)致胃寒。因此，建議大家平時(shí)注意飲食調(diào)節(jié)。
適當(dāng)調(diào)理情緒，平心靜養(yǎng)
人體會(huì)出現(xiàn)胃病，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。有調(diào)差顯示，長(zhǎng)時(shí)間壓力大、火氣大的人非常容易出現(xiàn)胃病。因此，人們?cè)谶@個(gè)時(shí)候要遠(yuǎn)離胃寒，首先要做的就是講究心理衛(wèi)生，時(shí)刻注意調(diào)節(jié)情緒，生活中人們應(yīng)該要保證平心靜養(yǎng)，避免緊張、焦慮等情緒。
減少惰性，多做運(yùn)動(dòng)
現(xiàn)代社會(huì)的人由于工作繁忙，很多人都養(yǎng)成了不愛運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，以致時(shí)間長(zhǎng)了就造成了陽(yáng)氣不足，從而影響了臟器的運(yùn)貨功能，引起胃寒。因此，腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，促進(jìn)身心健康發(fā)展。
注意忌嘴，合理用藥
胃寒的人要注意忌嘴，少吃或不吃冷、燙、硬、粘的食物，禁煙酒，暴飲暴食。服用各種藥物時(shí)，也要遵循用藥原則和正確的服用方法，防止刺激胃粘膜激化病情。
胃是我們?nèi)梭w重要的消化器官。胃不好會(huì)直接影響到我們?nèi)梭w對(duì)食物的營(yíng)養(yǎng)吸收，也會(huì)直接影響到我們的健康狀況。因此，我們?cè)谄綍r(shí)的日常生活當(dāng)中要注意防涼保暖，調(diào)節(jié)情緒，并控制好飲食，做好“暖胃保衛(wèi)戰(zhàn)”。
胃寒的癥狀
1、腹痛
腹痛是指胃脘以下，恥骨毛際以上部位發(fā)生疼痛，常為陣發(fā)性并伴有惡心、嘔吐及出汗等都是胃寒的癥狀表現(xiàn)。
2、易惡寒
