2、精神因素。精神對于胃腸道的影響是極大的,如果長期處于不良因素的影響之下容易影響人體健康,也會因此導(dǎo)致多種不適,使得胃部不能正常的運作,甚至發(fā)展成為胃腸道疾病,所以大家在生活中更應(yīng)該重視精神因素對于胃部的影響。
3、缺乏運動。在生活中不少人都會有明顯的缺乏運動的問題,而隨著缺乏運動的時間增長,身體中的陽氣就會減少,而在陽氣不足的影響之下胃寒自然會高發(fā)。
4、天氣原因。在冬天的時候更加容易出現(xiàn)胃寒,所以對于體質(zhì)較差的人士而言,在生活中必須要重視腹部保暖,以降低由于天氣變冷所誘發(fā)的各種胃腸道不適。
1、糯米
糯米又被稱作“江米”,性質(zhì)溫和,味甘,適合脾虛胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。
2、蓮藕
蓮藕有健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)心安神、除煩消熱功效。鮮藕生性偏涼,生吃涼拌較難消化,故脾虛胃寒者、易腹瀉者,宜食用熟藕。
3、羊肉
羊肉味甘、性溫,入脾、胃、腎、心經(jīng);溫補脾胃,用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥;溫補肝腎,用于治療腎陽虛所致的腰膝酸軟冷痛、陽痿等癥;補血溫經(jīng),用于產(chǎn)后血虛經(jīng)寒所致的腹冷痛。
4、豬肚
豬肚即豬的胃,它性微溫、味一甘,與牛肚、羊肚等各類動物的胃相比,更多地得了良土之氣,以形補形,直接培補人體的良土,效果特別好。尤其是對于脾胃虛弱的老年人、婦女和孩子,用豬肚燉湯喝可以起到急補脾胃的作用,對由脾胃不適引發(fā)的其他疾病也有很好的輔助療效。
5、鯉魚
鯉魚含豐富優(yōu)質(zhì)蛋白,能提供人體必需的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分,其 味甘性平,能滋補脾胃,利水消腫。
6、花生
花生的功效是調(diào)和脾胃、補血止血、降壓降脂,其中“補血止血”主要就靠花生仁外那層紅衣,中醫(yī)叫“花生衣”。中醫(yī)理論認(rèn)為,“脾統(tǒng)血”,氣虛的人就容易出血,花生紅衣正是因為能夠補脾胃之氣,所以能達到養(yǎng)血止血的效果。
結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了胃寒怎么辦,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善胃寒的癥狀了,在平時大家應(yīng)該要及時的預(yù)防這種情況的出現(xiàn),生活中要護理好自己的身體,常吃能夠保護自己腸胃的食物,一旦出現(xiàn)了胃寒的情況,要盡早的治療。