腎結石是很常見的一種疾病，現(xiàn)在出現(xiàn)此病的人數(shù)一直在增加，得了腎結石之后身體會有不適的癥狀，這個時候大家應該怎么辦呢?能夠引起人們腎結石的原因有很多，稍有不慎就會遇到這個問題，腎結石患者吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
想要預防或是改善腎結石的情況，大家在平時應該要多飲水，還有一點就是不憋尿。要保證自己每日飲水量要在3000~3500ml，喝水的時候要分多次，并在全天中平均分配。還有也要保持夜間尿量，除睡前飲水外，起夜排尿后宜再飲水。
腎結石的患者要少喝啤酒，有一些人認為啤酒能利尿，這個想法是錯誤的。其實，釀啤酒的麥芽汁當中含有豐富的鈣、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物質，這些物質到了我們的身體中相互作用，可使人體內的尿酸增加，很有可能會引起腎結石癥狀加重。
一旦發(fā)現(xiàn)自己有腎結石的癥狀，在平時應該要少吃肉類、動物內臟，主要是因為肉類代謝產(chǎn)生尿酸，動物內臟也是一種高嘌呤食物，經(jīng)過身體的代謝會產(chǎn)生高血尿酸，而尿酸是形成結石的主要成分。生活中飲食應該要以素食為主，要多食富含纖維素的食物。
注意蛋白質的攝取:腎結石與蛋白質的攝取量有直接的關聯(lián)。蛋白質容易使尿液里出現(xiàn)尿酸，鈣及磷，導致結石的形成。假使你曾患過鈣結石，應特別注意是否攝取過量蛋白質，尤其假使你曾有尿酸過多或胱胺酸結石的病歷。每天限吃180克的高蛋白食物，這包括肉類，干酪，雞肉和魚肉。
勿吃富含草酸鹽的食物:大約60%的結石屬于草酸鈣結石。因此，應限量攝取富含草酸的食物，包括豆類，甜菜，芹菜，巧克力，葡萄，青椒，香菜，菠菜，草莓及甘藍菜科的蔬菜。也避免酒精，咖啡因，茶，巧克力，無花果干，羊肉，核果，青椒，紅茶，罌粟子等。
多喝水:不論你的結石屬于哪一類，重要的預防之道是提高水分的攝取量。水能稀釋尿液，并防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成腎結石。合適的飲水量是達到一天排2升的尿液，就算足夠。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加侖的水。
腎結石的原因
平時吃飯方面沒有規(guī)律，有的為了減肥不吃早餐，有的看到美餐就暴食一頓，攝入營養(yǎng)不均衡使腎臟中的尿酸、草酸、鈣的成分變得偏高，如果沒有來得及排出，就形成了腎結石。
平時不愛喝水也不愛活動，有些人總是不愛喝水，直到渴了才稍微喝一點水，甚至有的一天幾乎都不喝水，再加上不愿活動，就容易使尿液結晶沉積，形成腎結石。
受情緒方面的影響，如果情緒長期處于一種不穩(wěn)定的狀態(tài)，并且處于一種郁悶心情，身體免疫就會降低，出現(xiàn)腎功能紊亂引發(fā)結石。
