糖尿病是很常見的一種疾病，現(xiàn)在出現(xiàn)此病的人數(shù)一直在增加，得了糖尿病之后身體會(huì)有不適的癥狀，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們糖尿病的原因有很多，稍有不慎就會(huì)遇到這個(gè)問題，糖尿病患者要控制飲食，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
少吃飯：得了糖尿病的人，非常容易出現(xiàn)饑餓的情況，人們一旦吃起飯來特沒完沒了，此時(shí)人們的飯量也會(huì)變得很大，此時(shí)建議應(yīng)該要每次少吃飯，并且應(yīng)該要多次吃，還有在吃飯的時(shí)候避免入口甜的東西，多吃蔬菜，這樣能夠預(yù)防糖尿病癥狀。
多喝水：有一些糖尿病的患者，非常擔(dān)心越是喝水越容易上廁所，所以很多人即使在渴了之后，也不會(huì)喝水，要知道這一點(diǎn)是非常不好的，當(dāng)口渴的時(shí)候，血液會(huì)很粘稠，這樣很有可能會(huì)導(dǎo)致血壓升高，所以在平時(shí)要主動(dòng)多喝點(diǎn)水，隨時(shí)喝水。
注意皮膚感染：糖尿病患者要注意控制皮膚感染，所以此時(shí)傷口會(huì)非常難愈合，還有預(yù)防皮膚感染，那么就應(yīng)該要保持皮膚的干凈，尤其是在洗手，洗臉或者洗腳的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候要試好水溫，不要被熱水燙到，在干活的時(shí)候要小心，不要出現(xiàn)水泡或磕碰。
運(yùn)動(dòng)：糖尿病人往往會(huì)感覺沒有力氣，懶得動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)能夠幫助你提高身體的免疫力，一旦身體允許，就要?jiǎng)悠饋恚侠淼倪\(yùn)動(dòng)還也是讓血糖降低的一種方法。
少吃鹽：得了糖尿病后，不要吃太咸的東西，做飯做菜要少放點(diǎn)鹽，寧可吃著淡一點(diǎn)，也不要讓食鹽超標(biāo)，多鹽容易讓血糖增高，難以控制。
平和的心態(tài)：有些人憂心忡忡，每天處于憂慮之中，當(dāng)?shù)弥约旱昧颂悄虿『?，重要的就是善于呵護(hù)，而好的心情，則更有利于對(duì)病情的控制，既然已經(jīng)不可避免，不如坦然接受，給自己一個(gè)好心情。
糖尿病的原因
1、遺傳因素
專家表示，這種疾病的出現(xiàn)，跟遺傳有一定的關(guān)系，大家需要重視此病的存在，糖尿病都有比較明顯的家族史，這其中有一些致病基因在醫(yī)學(xué)界已經(jīng)被確定了，不過還有沒有被完全確定。
2、環(huán)境因素
肥胖、運(yùn)動(dòng)不足、年齡增加，都有可能導(dǎo)致疾病高發(fā)，而且這種疾病也跟高血壓、高血脂都有關(guān)系。
3、年齡因素
2型糖尿病患者的年齡一般都是在30歲以上，年紀(jì)越大出現(xiàn)的幾率越高，多在55歲以后發(fā)病，所以，多屬于老年性疾病。
4、妊娠
在妊娠期間的女性，更容易患上這種疾病，因?yàn)榕缘娘嬍硢栴}，運(yùn)動(dòng)減少，在加上營(yíng)養(yǎng)過度，很容易導(dǎo)致疾病出現(xiàn)。
