1.多喝水
可以說(shuō)大部分人在平時(shí)生活中都沒(méi)有多喝水的習(xí)慣，經(jīng)常都是在感覺(jué)到口渴的時(shí)候才會(huì)大量的喝水，專(zhuān)家指出這是非常不健康的習(xí)慣。我們每天排出的尿液是人體新陳代謝不可缺少的一環(huán)，每天吃下的肉類(lèi)、糧食等食物終會(huì)在血液里變成尿素、尿酸、肌酐、肌酸等“毒素”，這些毒素都會(huì)在腎臟的過(guò)濾后再通過(guò)尿液排出人體，因此多排尿才能避免“毒素”傷及健康。
2.戒煙戒酒
很多人都不知道，尿路感染與我們的日常生活習(xí)慣密切相關(guān)，如果存在有吸煙、喝酒等不良的生活習(xí)慣的話(huà)，就會(huì)因此而導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)受到感染。在國(guó)外的一個(gè)研討會(huì)上，研究者發(fā)現(xiàn)，在排除了服藥等可能影響女性泌尿健康的因素后，一些經(jīng)常有吸煙喝酒等習(xí)慣的患者與不吸煙的人群相比，其出現(xiàn)尿急的可能性是前者的1.8—2.7倍，而出現(xiàn)尿頻的概率是前者的1.7—3倍。
3.講衛(wèi)生
在研究中有一項(xiàng)驚人的發(fā)現(xiàn)，成年女性尿路感染發(fā)生率比男性高8—10倍，而半數(shù)女性在她們的一生中有過(guò)尿路感染。同時(shí)在世界衛(wèi)生組織的調(diào)查報(bào)告中發(fā)現(xiàn)，對(duì)于成年女性而言，常見(jiàn)的疾病不是感冒，而是尿路感染和生殖道感染。因此專(zhuān)家提醒女性朋友，在解手后好使用用衛(wèi)生紙從前往后擦拭，這是由于女性的尿道口與接近，如果解手后擦拭方式不正確的話(huà)就會(huì)導(dǎo)致尿路感染的幾率增加。
4.別久坐
現(xiàn)如今很多人的工作性質(zhì)都以辦公室為主，因此每天都需要長(zhǎng)時(shí)間的久坐，尤其是一些電腦族，每天在電腦前坐的時(shí)間更是長(zhǎng)達(dá)十幾個(gè)小時(shí)。專(zhuān)家提醒，長(zhǎng)期久坐也是導(dǎo)致尿路感染的主要原因，我們大腸中寄生著大量的大腸桿菌，一旦它們到了泌尿道就可能引起炎癥，并且有研究發(fā)現(xiàn)，有80%尿路感染由大腸桿菌引起。
結(jié)語(yǔ)：尿路感染是一種常見(jiàn)的疾病，患了尿路感染之后一定要及時(shí)的治療，否則拖的時(shí)間越長(zhǎng)，治療的難度就會(huì)越大。如果很大時(shí)間不能治愈，那么對(duì)精神和心理都會(huì)產(chǎn)生很大的影響。平時(shí)的生活中還要多喝水，保證自己的衛(wèi)生，這樣才能降低患病的幾率。
