多吃菠蘿
菠蘿所含有一種物質(zhì)能促進血液循環(huán)來，可以降低血壓，稀釋血脂，減少冠心病的發(fā)生。
多吃松子
松子有“長壽果”之稱，松子內(nèi)含有大量的不飽和脂肪酸，具有很好的軟化血管的作用，保持血管的彈性，對老年人作用更加明顯。降脂降壓，對高血壓、冠心病的預(yù)防作用非常明顯。
多吃香蕉
香蕉富含鉀，鉀有益于血液循環(huán)，可降低血壓，預(yù)防高血壓和心血管疾病。堅持每天食用香蕉，對血壓有很好的降低效果，同時，能減少冠心病的發(fā)生概率。
多吃核桃
核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。對促進膽固醇代謝和保護心血管的功能有良好的效果，防治冠心病、高血壓等效果明顯。
1、年齡和性別因素。有研究發(fā)現(xiàn)，40歲后冠心病的發(fā)病率要比40歲以前高。男女性冠心病發(fā)病率也存在差異。
2、血脂因素。很多冠心病的發(fā)生都存在血脂異常的情況，脂質(zhì)代謝紊亂與冠心病的發(fā)生密切相關(guān)。低密度膽固醇越高，患冠心病的風(fēng)險越大。
3、動脈粥樣硬化。動脈粥樣硬化是冠心病發(fā)生的根本原因。動脈粥樣硬化，會造成血管變窄，血液運輸收到阻礙，同時血液里邊氧氣供應(yīng)不足，容易引發(fā)胸悶胸痛、血管破裂等心血管疾病。
4、高血壓。長期高血壓容易導(dǎo)致動脈粥樣硬化，而動脈粥樣硬化又與冠心病的發(fā)生密切相關(guān)。
5、吸煙。吸煙毒害人類的心血管系統(tǒng)。一方面，煙草中的一些物質(zhì)可能會導(dǎo)致人心跳加快，血壓升高;另一方面，吸煙的過程產(chǎn)生一氧化碳，會導(dǎo)致血液中氧氣不足，血液無法正常運輸有益身體的物質(zhì)，從而引發(fā)動脈粥樣硬化。
結(jié)語：剛剛已經(jīng)為大家介紹了冠心病的注意事項，我們現(xiàn)在應(yīng)該對冠心病有了一些了解，它可以說是很常見的一種疾病了，出現(xiàn)此病的中老年朋友比較多，得了冠心病的人在平時要注意身體的健康。減少勞累，一旦出現(xiàn)病發(fā)的情況，要盡早的緩解。
