冠心病的注意事項(xiàng) 有這種疾病一定要戒煙(2)

  獼猴桃被譽(yù)為“水果之王”,維生素含量豐富。平常多吃,可降低血膽固醇及甘油三酯水平,一方面穩(wěn)定血壓,另一方面對預(yù)防冠心病、動脈硬化等都有很好的療效。

  多吃菠蘿

  菠蘿所含有一種物質(zhì)能促進(jìn)血液循環(huán)來,可以降低血壓,稀釋血脂,減少冠心病的發(fā)生。

菠蘿所含有一種物質(zhì)能促進(jìn)血液循環(huán)來

  多吃松子

  松子有“長壽果”之稱,松子內(nèi)含有大量的不飽和脂肪酸,具有很好的軟化血管的作用,保持血管的彈性,對老年人作用更加明顯。降脂降壓,對高血壓、冠心病的預(yù)防作用非常明顯。

  多吃香蕉

  香蕉富含鉀,鉀有益于血液循環(huán),可降低血壓,預(yù)防高血壓和心血管疾病。堅(jiān)持每天食用香蕉,對血壓有很好的降低效果,同時(shí),能減少冠心病的發(fā)生概率。

  多吃核桃

  核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。對促進(jìn)膽固醇代謝和保護(hù)心血管的功能有良好的效果,防治冠心病、高血壓等效果明顯。

  冠心病的原因

  1、年齡和性別因素。有研究發(fā)現(xiàn),40歲后冠心病的發(fā)病率要比40歲以前高。男女性冠心病發(fā)病率也存在差異。

  2、血脂因素。很多冠心病的發(fā)生都存在血脂異常的情況,脂質(zhì)代謝紊亂與冠心病的發(fā)生密切相關(guān)。低密度膽固醇越高,患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)越大。

很多冠心病的發(fā)生都存在血脂異常的情況

  3、動脈粥樣硬化。動脈粥樣硬化是冠心病發(fā)生的根本原因。動脈粥樣硬化,會造成血管變窄,血液運(yùn)輸收到阻礙,同時(shí)血液里邊氧氣供應(yīng)不足,容易引發(fā)胸悶胸痛、血管破裂等心血管疾病。

  4、高血壓。長期高血壓容易導(dǎo)致動脈粥樣硬化,而動脈粥樣硬化又與冠心病的發(fā)生密切相關(guān)。

  5、吸煙。吸煙毒害人類的心血管系統(tǒng)。一方面,煙草中的一些物質(zhì)可能會導(dǎo)致人心跳加快,血壓升高;另一方面,吸煙的過程產(chǎn)生一氧化碳,會導(dǎo)致血液中氧氣不足,血液無法正常運(yùn)輸有益身體的物質(zhì),從而引發(fā)動脈粥樣硬化。

  結(jié)語:剛剛已經(jīng)為大家介紹了冠心病的注意事項(xiàng),我們現(xiàn)在應(yīng)該對冠心病有了一些了解,它可以說是很常見的一種疾病了,出現(xiàn)此病的中老年朋友比較多,得了冠心病的人在平時(shí)要注意身體的健康。減少勞累,一旦出現(xiàn)病發(fā)的情況,要盡早的緩解。

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