感冒是一年四季都會(huì)出現(xiàn)的疾病，特別是在春季的時(shí)候，還有氣溫不穩(wěn)定也是導(dǎo)致感冒出現(xiàn)的一個(gè)原因，如果在平時(shí)沒(méi)有及時(shí)的增減衣物，感冒就會(huì)找上你，那么得了感冒要怎么辦呢?感冒的朋友需要為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，這個(gè)時(shí)候吃什么好呢?
1、多喝水
大家在感冒之后，需要適當(dāng)?shù)臑樯眢w增加飲水量，主要是因?yàn)槿梭w一旦感冒，很有可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱的情況，那么身體中的水分流失了，此時(shí)常喝水能夠補(bǔ)充身體流失的水分，飲水能夠有效的維持體液平衡，這樣才能夠很好的減輕感冒癥狀。
2、多吃水果
大家在感冒的時(shí)候，需要注意免疫功能的提高，所以這個(gè)時(shí)候大家需要經(jīng)常吃富含維生素的水果來(lái)為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。維生素能滿(mǎn)足身體需要的分量，那么人體的免疫能力就會(huì)慢慢提高，這樣就能夠減少患有疾病的幾率，減輕感冒的癥狀。
3、適當(dāng)休息
在感冒期間，人們會(huì)感覺(jué)身體不適的癥狀會(huì)接踵而來(lái)，所以患者在這個(gè)時(shí)候需要注意休息。如果大家感覺(jué)自己有鼻塞、頭暈的情況，此時(shí)可以臥床靜養(yǎng)，合理的休息能夠很好的增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)讓身體處于放松的狀態(tài)下，睡眠充足能夠緩解感冒的癥狀。
1、沒(méi)有按時(shí)用藥
患上感冒疾病后要及時(shí)的用藥治療，不要覺(jué)得自己的病情或者是癥狀輕了一點(diǎn)就停藥了，其實(shí)這個(gè)時(shí)候多數(shù)患者的感冒并沒(méi)有根除，如果不繼續(xù)用藥反而會(huì)造成感冒疾病的反復(fù)發(fā)作。
2、用藥方法不當(dāng)
感冒是病毒感染引起的疾病，要盡早的使用抗菌藥來(lái)進(jìn)行治療，如果感冒初期不及時(shí)的針對(duì) 病因來(lái)治療就會(huì)造成細(xì)菌的繼續(xù)侵襲，造成感冒疾病的不斷發(fā)作。
3、環(huán)境因素
有時(shí)候天氣不好，忽熱忽冷的，在這樣的情況下，身體素質(zhì)不好的人很容易患上感冒等疾病。這個(gè)時(shí)候建議要注意根據(jù)天氣情況及時(shí)的增添衣物，避免引起感冒等疾病的發(fā)生。
4、缺乏體育鍛煉
