大家會發(fā)現(xiàn)自己身邊有不少朋友都有鼻炎，得了鼻炎之后非常難受，特別是晚上 睡覺的時候不能用鼻子呼吸，還經(jīng)常會有鼻塞或是流鼻涕的情況，這個時候要怎么辦呢?環(huán)境因素是導致鼻炎常見的一個原因，在民間有很多治療鼻炎的偏方效果很好，大家要了解一下。
1、保證充足睡眠
發(fā)現(xiàn)自己有鼻炎的問題，此時人們需要注意日常的護理，多數(shù)鼻炎的患者會有無法通氣的情況。這個時候人們需要臥床靜養(yǎng)，如果是因為鼻炎引起的鼻塞特點比較明顯，大家在改變睡姿的時候，鼻子不通氣情況會得到改善。良好的睡眠還能夠提高人們的免疫力。
2、注意保暖
一旦出現(xiàn)了鼻炎的問題，大家在平時需要注意做好身體的保暖，主要是因為鼻炎的問題，會在寒冷的情況下加重。身體在受到寒冷刺激之后，那么鼻塞的情況就會更嚴重，甚至會打噴嚏、流鼻涕等，這個時候大家需要通過保暖方式來改善病情。
3、飲食調(diào)理
人們在得了鼻炎之后，可以通過合理的方法;來提高自己的免疫功能。在生活中有很多食物都含有維生素，經(jīng)常吃對于提高人體的免疫能力有一定的好處。所以大家在平時可以常吃新鮮的蔬菜和水果，平時人們還可以多補充水分，這樣對鼻炎引發(fā)的鼻塞也有一定的改善效果。
1、空氣干燥是導致鼻炎發(fā)病的原因之一，很多人在空氣干燥的情況下都會出現(xiàn)鼻腔不適的情況，所以空氣干燥對于鼻炎來說是比較重要的一個誘因。
2、環(huán)境污染嚴重也會誘發(fā)鼻炎?，F(xiàn)如今人們所生活的環(huán)境污染越來越嚴重，鼻炎的發(fā)病率也呈現(xiàn)出了逐年上升的趨勢。
3、鼻炎的發(fā)生還有可能是工作因素所造成。部分人群所從事的工作可能需要經(jīng)常性的聞到一些刺激性比較強烈的氣味，這類人群一般更容易發(fā)生鼻炎。
4、遺傳因素也是導致鼻炎出現(xiàn)的形成原因，相關(guān)研究表明存在變態(tài)反應家族史的人群更容易受到鼻炎的侵害。
5、鼻炎的誘因還包括飲食因素。如果我們在實際生活中食用了一些會引發(fā)身體過敏的食物，就有可能引發(fā)過敏性鼻炎。
6、身體素質(zhì)比較差也是鼻炎的一個重要誘因。實際上鼻炎這種疾病的發(fā)生和我們自身的個人身體素質(zhì)有著比較緊密的聯(lián)系。
7、另外季節(jié)變化也是鼻炎的一個誘因。一般情況下季節(jié)的變化很容易引發(fā)過敏性鼻炎這種鼻腔疾病，我們需要引起高度的重視。
8、心理因素也會誘發(fā)鼻炎。如果我們長期被各種負面的情緒所困擾，那么會直接影響到我們的身體健康，導致免疫系統(tǒng)紊亂失調(diào)，很有可能誘發(fā)鼻炎。
