在生活中多數(shù)人都會遇到嗓子不適喉嚨干啞的問題，如果有長時間咽喉不適的癥狀，很有可能就是發(fā)展成了咽喉炎，咽炎雖然對身體的健康沒有太大的影響，但是也非常難受，得了咽炎要怎么辦呢?長時間的煙酒刺激是引起咽炎常見的問題，在平時大家吃什么好呢?
多喝溫水
有咽炎的人，在平時經(jīng)常會感覺自己的喉嚨非常難受，這個時候人們也會有干燥的癥狀，此時大家應(yīng)該要常喝水，適當(dāng)?shù)暮人軌蚨嗑徑獍Y狀，并且咽喉部位的炎癥，也能夠通過多喝水來緩解和改善。大家在喝水的時候需要溫水，其次是冷水。
戒掉煙酒
有很多的研究顯示，人們在平時經(jīng)常攝入煙酒，那么患有咽喉炎的概率遠高于不攝入煙酒的人，尤其是吸煙，對人們的咽喉部以及氣道都會造成很大的刺激作用，所以在平時人們?nèi)绻胍胫斡屎硌?，首先要做的就是戒煙戒酒，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。
做好保暖防寒工作
一部分人會有咽炎這個問題，可能是因為在平時不太注意天氣的變化，如果說人們在平時吸了冷氣，或是有感冒久治不愈的情況，這些到后來都會慢慢演變成慢性咽喉炎。所以大家在平時應(yīng)該要注意做好保暖防寒工作，一定不能讓自己被凍到。
健康的飲食習(xí)慣
多吃健康果蔬補充維生素，少吃刺激辛辣的食物，讓咽喉處于一種溫和滋潤的狀態(tài)，有利于咽喉炎的好轉(zhuǎn)。我們在平時應(yīng)該養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，關(guān)愛自己，多吃些對身體有益處的食物，少吃垃圾食品，不僅僅是為了治愈咽喉炎，還為了自己整個身體的健康。
民間偏方食補治療
我們中華民族歷史悠久，老祖宗們對治療咽喉炎有自己的一套，比如各種食補方子，什么蜜汁琵琶、荷葉粥、洋參燉梨……不僅可以滋潤咽喉，調(diào)養(yǎng)身體，還挺好吃的呢，大家如果有時間，不妨自己在家做一做。
尋求醫(yī)生幫助
老百姓只知道咽喉炎，其實咽喉炎可以細分成很多種類，有的癥狀較輕容易治愈，有的則很難治愈，甚至?xí)绊懳覀兺萄蔬M食，所以，如果你的咽喉炎已經(jīng)嚴(yán)重到覺得影響了吞咽，應(yīng)該立即去醫(yī)院掛號就診，醫(yī)生會給出更好的治療方案。
1、環(huán)境因素干擾
病人想要預(yù)防慢性咽炎，應(yīng)該調(diào)整室內(nèi)環(huán)境。很多人居住的環(huán)境濕度、溫度不適宜，有可能就會讓咽喉部位干燥感明顯，日積月累之后出現(xiàn)慢性咽炎的可能性增高。
如果病人想要防止這種情況出現(xiàn)，室內(nèi)環(huán)境應(yīng)該保持舒適，通過使用加濕器，室內(nèi)保持通風(fēng)，透氣等方式都能夠讓慢性咽炎的發(fā)病率降低。
2、煙酒刺激
長時間大量吸煙喝酒，這是部分人慢性咽炎會出現(xiàn)的原因。吸煙喝酒的過程中獲取了里面的有害物質(zhì)，同樣也會增加身體負擔(dān)，咽喉容易受到煙酒有害物質(zhì)的刺激而產(chǎn)生炎癥，這就是部分人慢性咽炎發(fā)病率高的原因。
