我們在生活中為了補充能量需要進食,也需要通過排泄將身體中的有毒物質(zhì)排出,排尿是其中一種,一些朋友經(jīng)常還有尿頻的癥狀,尿頻繁是什么原因呢?患了尿頻之后會影響我們的生活和工作,尿頻怎么辦呢?想要預(yù)防尿頻就要避免一些導(dǎo)致尿頻的因素,怎么預(yù)防尿頻?
1、季節(jié)的原因
小便的次數(shù)和季節(jié)也有很大的關(guān)系,天氣炎熱的時候,身體出汗比較多,體內(nèi)的水分也很容易被蒸發(fā),所以小便的次數(shù)會減少。但是到了冬天,天氣寒冷,身體中的水分沒有辦法被蒸發(fā)出去,只能通過排尿來解決,所以冬季的時候小便的次數(shù)是比較多的。
2、喝水過多
一些女性朋友在減肥期間,喜歡多喝水,這樣能加快身體的新陳代謝,但是并不能達到加快減肥的作用。如果喝了過量的水,身體對于水分沒有辦法被吸收,那么就只能通過小便來排出,也就會導(dǎo)致小便的次數(shù)增加,過量飲水也會導(dǎo)致尿頻。
3、緊張
人們在日常生活中都有緊張的情況,當(dāng)人們過度緊張后,就會想去廁所小便。
4、尿路感染
除了生理原因引起人們小便次數(shù)增多之外,如果尿路出現(xiàn)了感染的情況,也會導(dǎo)致人們出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等癥狀。
尿頻怎么辦
1、飲食平衡
想要調(diào)理自己尿頻的癥狀,在平時的生活中可以從飲食著手,要少吃一些酸性的食物,以免加重自己尿頻的癥狀。同時要多吃一些應(yīng)季的蔬菜和水果,保持身體營養(yǎng)物質(zhì)的供給,對身體的健康也有很大的好處,所以要先保持飲食的平衡。