我們生活中經(jīng)常會(huì)感覺到反酸,就是因?yàn)槲杆徇^(guò)多了,那么胃酸過(guò)多吃什么好呢?導(dǎo)致胃酸過(guò)多的原因也有很多,比如說(shuō)經(jīng)常處于緊張的狀態(tài)等,胃酸過(guò)多的原因有哪些呢?胃酸過(guò)多不僅會(huì)影響身體健康,還會(huì)導(dǎo)致胃出現(xiàn)問(wèn)題,胃酸過(guò)多怎么解決呢?
胃酸過(guò)多吃什么好
花椰菜
人們常吃的花菜,因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,口感獨(dú)特被人們喜愛,也經(jīng)常在餐桌上出現(xiàn)?;ㄒ瞬粌H很好吃熱量還低,可以作為人們的主食,也適合減肥的人常吃。
花椰菜的作用不僅如此?;ㄒ酥泻蓄慄S酮、礦物質(zhì)和維生素,而且花椰菜也是堿性食物,所以胃酸過(guò)多的人可以多吃一些胃酸過(guò)多,能促進(jìn)食物的分解。身體也會(huì)感覺到舒服很多,不會(huì)再那么難受了。
面條
是由小麥面粉加上堿水做成的,被認(rèn)為是偏堿性食物。面條里面的成分絕大部分都是碳水化合物,更是人們公認(rèn)的容易被身體消化吸收的食物。胃酸過(guò)多的人把面條當(dāng)做是主食,消化速度和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)速度快,也能給身體減減負(fù)擔(dān)。還有,胃酸過(guò)多的人,不能挨餓不能吃飽,胃酸會(huì)增加,也會(huì)加重身體不適。而且,人們吃一點(diǎn)面條就會(huì)感覺到自己肚子飽了,所以,適合胃酸過(guò)多的人常吃。
牛奶
胃酸過(guò)多的時(shí)候可以喝牛奶,牛奶中含有大量的鈣元素、維生素和蛋白質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)元素都是維持身體運(yùn)轉(zhuǎn)的必要品。只有身體變得強(qiáng)壯了,那么我們的免疫力才能提高。每天早上或者晚上喝一瓶牛奶,對(duì)身體的健康大有好處,而且胃酸也會(huì)慢慢恢復(fù)正常。
熟透的香蕉
眾多的水果中香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖然不是高,但卻是適合人們常吃。因?yàn)橄憬逗写罅康纳攀忱w維和維生素A等,是人體每天都需要攝取的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),還有,香蕉的味道很好聞,會(huì)讓人的心情放松。研究發(fā)現(xiàn),人在緊張的情況下,胃酸也會(huì)過(guò)多分泌,所以胃酸過(guò)多的人要經(jīng)常吃香蕉。但是,這里說(shuō)的香蕉是熟透的香蕉,里面有一條黑線的才有效果、要是吃了沒熟的香蕉。就得不到吃了也沒用,還會(huì)覺得嘴巴里澀澀的。
胃酸過(guò)多的原因
1、生理性的泛酸引起的