一些人在流感盛行的時(shí)候，總是會(huì)中招，在平時(shí)大家一定不能小瞧了感冒和發(fā)燒，特別是發(fā)燒，一旦出現(xiàn)了發(fā)燒的情況應(yīng)該怎么辦呢?引起人們發(fā)燒的原因非常多，不管是哪一種原因都要盡早的降溫，發(fā)燒的朋友要控制好飲食，吃什么好呢?
1、大量飲用白開水
不管是大人還是孩子，在發(fā)燒或是感冒的時(shí)候，都應(yīng)該要大量的飲用白開水，這樣能夠很好的緩解不適的癥狀，尤其是在發(fā)燒的初期，我們的身體免疫細(xì)胞會(huì)和病毒作斗爭(zhēng)，這個(gè)時(shí)候如果大家能夠大量的飲用白開水會(huì)加速身體廢物排出。
2、熱水泡腳
發(fā)燒的朋友在平時(shí)需要用熱水泡腳，這樣做對(duì)于緩解發(fā)燒有一定好處的，大家在泡腳的時(shí)候，還可以在腳盆里加入生姜等，這樣能夠促使身體出汗。在泡腳的時(shí)候，需要將水溫設(shè)置在40攝氏度左右為宜，適當(dāng)?shù)呐菽_既能擴(kuò)張血管，還能夠減輕感冒帶來的痛楚。
3、充足的睡眠
一旦出現(xiàn)了發(fā)燒的情況，大家首先要做的就是保證充足的睡眠，要知道人們?cè)诎l(fā)燒的時(shí)候，身體會(huì)比較虛弱，所以在這個(gè)時(shí)候一定要注意休息，此時(shí)大家要讓自己有良好的睡眠，蓋上被子，這樣能夠出出汗，睡一覺就會(huì)舒服很多。
4、酒精或者溫水擦拭
在感冒發(fā)熱期間，可以用溫水或者酒精擦拭身體，例如腋窩、腿彎、后背等，讓水分帶走身體多余的熱量?？梢蚤g隔15-20分鐘左右擦拭一次效果好。
5、適當(dāng)補(bǔ)充維生素C
好多人都知道維生素C是天然的抗生素，在感冒期間可以多吃些維C，也可以多食用一些新鮮的瓜果蔬菜，維C對(duì)感冒也有一定的療效。
發(fā)燒的原因
原因之一
發(fā)燒的癥狀實(shí)際上有可能是許多病癥的，但多以感染(病菌、病毒感染等)為數(shù)多，能夠根據(jù)一些物理退燒的作法來減輕病癥，應(yīng)當(dāng)盡早查清原因后在用藥治療。
原因之二
發(fā)燒主要是因?yàn)椴《靖腥?、病菌及他們的類化合物引起身體內(nèi)源物質(zhì)如前列環(huán)素等釋放出來提升，功效于特異性免疫神經(jīng)中樞，使特異性免疫指定上升引發(fā)。
原因之三
