要知道生活中很多人都會(huì)遇到腹瀉的情況,特別是對(duì)于腸胃不好的人,這類人只要飲食稍有不注意就是腹瀉,出現(xiàn)了腹瀉要怎么辦呢?引起腹瀉的原因有很多,有外界因素還有飲食因素。腹瀉的人在平時(shí)要注意自己的飲食,吃什么好呢?
1、喝熱水
如果經(jīng)常拉肚子,那么身體很有可能會(huì)出現(xiàn)電解質(zhì)嚴(yán)重紊亂的癥狀,體內(nèi)還可能會(huì)有缺水的情況,這個(gè)時(shí)候比較好的緩解方法,就是經(jīng)常喝熱水。喝熱水能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充大量的水分,這樣不但能夠緩解身體缺水的問題,還可以讓紊亂的電解質(zhì)得到很好的緩解。
2、正確用藥
引起人們腹瀉的原因有很多,所以大家一旦出現(xiàn)了腹瀉的情況,不能胡亂的用藥,不然腹瀉的癥狀很有可能會(huì)加重。如果是因?yàn)椴《净蚣?xì)菌導(dǎo)致的腹瀉,大家需要用藥物治療,只是普通的腹瀉,那么就不需要吃藥,待體內(nèi)的毒素排完后癥狀會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。
3、清淡飲食
腹瀉期間人們應(yīng)該要注意自己的飲食,大家在平時(shí)應(yīng)該要常吃清淡的流質(zhì)食物,常見的就是白面湯、小米湯或者雞湯等食物。在腹瀉的時(shí)候,。大家的腸胃需要充足的休息時(shí)間,人們也應(yīng)該要吃少油少鹽的雞湯。這樣能夠改善肚子疼的癥狀。
4、吃面食
除了面湯外也可以多吃面條之類的食物,因?yàn)槊鏃l不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,而且進(jìn)入腸道后特別容易消化,很適合拉肚子的患者食用。不過好將面條煮的軟爛,還要放油和鹽,不然過于油膩和味重的食物會(huì)增加腸道的負(fù)荷。
5、吃水果
很多水果都有輔助治療拉肚子的作用,像蘋果、石榴、荔枝等水果。較為普遍的就是將蘋果清洗干凈后上鍋蒸幾分鐘,待蒸熟的蘋果微涼后直接食用即可,堅(jiān)持吃幾次蒸蘋果能有效的止瀉,不過蘋果不能加糖。
腹瀉的原因
1、長(zhǎng)期的腹瀉也就是慢性腹瀉。慢性腹瀉的原因有很多,也有感染性和非感染性的腹瀉,如果是感染性慢性感染,有細(xì)菌感染,有比較特殊的像結(jié)核桿菌的感染,也可能造成慢性腹瀉,當(dāng)然其他的慢性感染也可以。