生活中有很多的過敏原，比如花粉、動物的皮毛、粉塵等，如果自身是屬于過敏體質(zhì)，不小心接觸到了這些過敏原，就會導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列的過敏反應(yīng)，比如持續(xù)性的喉嚨痛、皮膚癢、眼睛癢、咳嗽、打噴嚏等。
3、咽喉炎、扁桃體發(fā)炎
在秋冬季節(jié)，有些人對溫度變化不是很適應(yīng)，加上是比較干燥的季節(jié)，所以上呼吸道中的水分會很容易流失，這時候鼻子嘴巴還有嗓子就會變得很干燥，而上呼吸道粘膜如果比較干燥的話，就會導(dǎo)致抵抗力下降，使得病毒入侵體內(nèi)，從而引發(fā)咽喉炎或者扁桃體炎，出現(xiàn)喉嚨疼的癥狀。
4、感冒
還有天氣轉(zhuǎn)冷的時候，如果平時不注意保暖，會很容易導(dǎo)致身體著涼，出現(xiàn)感冒的情況，而身體感冒后，通常會出現(xiàn)一些癥狀，比如流鼻涕、鼻塞、喉嚨痛等。
1、金桔
金桔里面的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，可以連皮一起吃，味道好對嗓子疼有好的緩解作用。在寒冷的冬季吃金桔能夠讓鼻咽黏膜變得更強，預(yù)防感冒效果也能更好。
2、甘草
甘草的主要作用是解禁止痛，祛痰以及解除毒素，在中醫(yī)方面認(rèn)為甘草能夠緩急解毒，潤肺止咳，用它煎煮成汁以后來喝，能讓嗓子疼的癥狀得到有效改善。
3、香蕉
它是一種比較常見的水果，非常軟，吃的時候不會對嗓子造成過大刺激，又是一種低升糖指數(shù)的食物，里面的維生素，鉀元素含量豐富，可以讓身體抵抗疾病的能力增強，提高食欲，潤腸通便。
4、蘋果
它里面含有有機酸，維他命，能夠補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，讓上火便秘癥狀盡快消失。當(dāng)出現(xiàn)嗓子疼的癥狀，吃蘋果能起到的緩解作用也非常好。
5、蜂蜜
蜂蜜里面的微量元素，維生素含量豐富，是天然保健食品。里面還含有膽堿，生物素，泛酸，尼克酸，維生素k，維生素d等等。當(dāng)嗓子疼痛的時候用蜂蜜泡一些水來喝就能促進恢復(fù)，讓不舒服的癥狀盡快消失。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了嗓子疼怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善嗓子疼的情況了，在平時大家應(yīng)該要及時的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中護理好自己的喉嚨，多吃一點對嗓子好的食物，一旦出現(xiàn)了嗓子疼要盡早的治療。
