高血壓是比較常見的慢性疾病。如果人們在得了高血脂之后不能很好的控制,那么會讓身體受到一定的損傷,這個時候要怎么辦呢?飲食可以說是導致高血壓比較常見的原因。高血壓的患者需要控制自己的飲食,吃什么食物好呢?
第一,為了更好的控制和改善高血壓這種疾病,患者首先需要到醫(yī)院接受檢查,此時醫(yī)生會根據(jù)患者的病情,選擇適合患者的藥物進行治療,常見的就是卡托普利或等物質(zhì),一部分患者也會用利尿降壓劑或者血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制。
第二,想要讓自己的血壓更加穩(wěn)定,大家除了要堅持用藥之外,生活中也需要保持良好的心態(tài),一定不能有經(jīng)常緊張或者焦慮的情緒,患者也需要控制自己的飲食,飲食方面一定不能吃太咸或者太油膩的食物,每天還可以常吃蔬菜瓜果,并且適當?shù)倪\動。
第三,高血壓的患者如果有吸煙或是飲酒的習慣,那么此時應該做到戒煙戒酒,要知道吸煙很有可能會導致血液凝塊的風險增加,長時間的喝酒也會導致血脂水平增高,大家除了戒煙戒酒以外,還需要少吃一些膽固醇太高的食物。
第四,可以考慮尋求醫(yī)生的幫助,控制身體的血壓,可以通過按摩穴位的方式降低血壓,但是這種治療方式只能起輔助作用,這些穴位包括涌泉穴、風池穴還有太沖穴。
1、生活習慣
如果經(jīng)常性熬夜會影響到身體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定,這是高血壓出現(xiàn)的原因之一,此外長時間抽煙酗酒也會增加動脈硬化的速度,為高血壓的出現(xiàn)埋下隱患。
2、藥物影響
生活中一些常見的藥物也會增加高血壓的出現(xiàn)概率,比如避孕藥、激素類藥物以及消炎止痛的藥物都會導致血壓升高。
3、飲食習慣
高血壓的出現(xiàn)跟一個人的飲食習慣緊密相連,如果膳食結(jié)構(gòu)不太合理,在平常生活中經(jīng)常攝入較多的飽和脂肪酸都會導致高血壓。
4、精神跟環(huán)境
多數(shù)情況下高血壓都是因為后天的原因造成的,精神方面的因素是其中之一,比如長時間的精神緊張以及焦慮煩躁等等,會直接導致血壓升高,另一方面,長時間居住在噪音比較大的環(huán)境或者接受其他視覺上的刺激也都會引起高血壓出現(xiàn)。
5、年齡