乳腺增生這種疾病對于女性來說是非常常見的，要知道它有良性的增生，還有惡性的增生，如果在平時大家發(fā)現(xiàn)自己的乳房有異常的腫塊或是有疼痛感，要重視起來，出現(xiàn)乳腺增生要怎么辦呢?引起女性乳腺增生的原因有很多，患者在平時要注意自己的飲食，吃什么食物好?
1、良好的生活規(guī)律
現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏非常快，加班和熬夜是人們經(jīng)常在做的事情，如果大家沒有得到充足的休息，那么身體很有可能會出現(xiàn)疾病，所以大家在平時應(yīng)該要做到勞逸結(jié)合，要讓我們的身體有足夠的時間去休息，這樣才能夠?qū)⑸眢w調(diào)整在良好的狀態(tài)。
2、積極樂觀的態(tài)度
一旦出現(xiàn)了乳腺增生這種疾病，大家一定不能過于擔(dān)憂，要知道現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)水平是可以治療乳腺增生的。所以大家不要害怕，在平時需要保證樂觀積極的心態(tài)，要知道良好的心理狀態(tài)，能夠很好的呵護(hù)我們?nèi)榉康慕】?，也會讓乳腺增生早日康?fù)。
3、均衡的飲食
乳腺增生的患者需要保持營養(yǎng)均衡攝入，需要將不良的生活和飲食習(xí)慣早早地戒除掉，大家應(yīng)該要少吃高熱量、高脂肪的食物，還有在治療疾病的時候，一定不能輕信傳言，不可以盲目的服用蜂王漿等雌性激素含量高的食品。
4、不要亂用藥物
要知道是藥三分毒這個道理，任何藥物對人的身體都會有一定的副作用，在出現(xiàn)乳腺增生癥狀之后，對于雌激素藥物的服用要小心，不要自己盲目的購買服用，要根據(jù)醫(yī)生的建議，嚴(yán)格遵守醫(yī)囑用藥。
5、選擇寬松的衣物
乳腺增生患者要盡量避免讓胸部受到壓迫，選擇的衣物好以寬松為主，無論對病情、還是胸部的疼痛感都會有一些緩解作用，同時要注意好個人衛(wèi)生，經(jīng)常換洗衣服。
乳腺增生的原因
1.飲食結(jié)構(gòu)不合理。對于乳腺增生的患者來說應(yīng)該注意飲食要清淡，很多女性在患有疾病之前不注意飲食，長期食用辛辣、油膩的食物以及高脂肪的食物攝入過多，這些不良的飲食習(xí)慣都容易誘發(fā)乳腺增生的發(fā)生。
2.內(nèi)分泌失調(diào)。女性出現(xiàn)乳腺增生主要原因還是因為體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)，引起內(nèi)分泌失調(diào)的原因有女性月經(jīng)不調(diào)、卵巢疾病、肝功能障礙或者是一些代謝性疾病。這些疾病影響女性乳腺正常的生理結(jié)構(gòu)。
