痤瘡的預防
1、要保證有充足的睡眠。專家指出，每個人每天要睡8個小時以上。好的睡眠時間是晚上10點到凌晨3點，注意不要熬夜，睡眠不足，會導致痤瘡的。
2、注意防止便秘。預防痤瘡還要注意預防便秘。便秘也會促使痤瘡的發(fā)生，所以要保證每天排便，養(yǎng)成定時排便的習慣。
3、注意保持心情愉快。朋友注意保持心情愉快這是非常重要的。在青春期的少數(shù)痘痘是非常正常的，不必擔心太多。如果過于焦急，煩躁不安，反而會增加痘痘的發(fā)生，需要引起注意。
4、注意日常飲食問題。日常預防痤瘡的發(fā)生，飲食問題是關鍵。專家指出，青春期是身體不斷發(fā)育的關鍵時期，應富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，維生素和各種礦物質(zhì)營養(yǎng)食品，特別是多吃蔬菜水果，少吃或吃辛辣食物。
5、注意面部清潔。想要預防痤瘡，朋友們一定要注意面部清潔。專家建議，每天早上使用冷水，每天晚上用熱水洗臉，這樣可以冷面，熱水刺激，促進面部血液循環(huán)，有利皮脂排泄。
6、小心不要用手指擠壓。專家指出，一旦發(fā)生痤瘡，千萬不要用手指擠壓痤瘡。如果擠壓，使臉上的毛細血管壓逼，甚至導致形成膿皰或膿腫痤瘡的發(fā)生。
結語：上文已經(jīng)為大家介紹了痤瘡怎么辦，我們現(xiàn)在應該知道怎么做能夠改善痤瘡了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現(xiàn)，生活中護理好自己的面部，做好面部的清潔，一旦出現(xiàn)了痤瘡的情況，要盡早的治療。
