西柚的功效與作用 多吃它竟能緩解胃的這種癥狀(2)

  因?yàn)槲麒钟兄?dú)特的苦味并且較酸,可能很多人沒(méi)有辦法接受直接使用,這樣我們可以將西柚洗干凈,切開,取出果肉,切成小塊,放入榨汁機(jī)中榨成果汁,然后加入一定量的蜂蜜,蜂蜜的甘甜會(huì)中和掉西柚的苦澀,香甜爽口,美容又養(yǎng)顏。

  想要減肥的人士還可以選擇吃酸奶西柚。就是將西柚的果肉挖出,放入杯中,然后加入酸奶,為了口感更加,我們還可以撒點(diǎn)葡萄干,花生果碎等,是一道低熱量又美味的甜品。

想要減肥的人士還可以選擇吃酸奶西柚

  孕婦可以吃西柚嗎

  西柚屬于涼性水果,所以孕婦不能每天都吃,偶爾吃一次就可以了。孕婦平時(shí)吃一些西柚,對(duì)身體和胎兒還是很有好處的,因?yàn)槲麒值娜~酸的含量比較多,而葉酸對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō),是絕對(duì)不能缺少的物質(zhì),尤其是在懷孕初期,補(bǔ)充葉酸能夠防止胎兒出現(xiàn)脊柱裂的情況。在西柚里就有許多天然葉酸,所以它是很適合孕婦的水果。

  女性朋友在懷孕的時(shí)候,需要補(bǔ)充很多的營(yíng)養(yǎng),因?yàn)樘旱纳L(zhǎng)需要很多的營(yíng)養(yǎng),所以孕婦身體的營(yíng)養(yǎng)流失比較嚴(yán)重。西柚中含有許多豐富的維生素、微量元素,孕婦吃西柚能補(bǔ)充流失的營(yíng)養(yǎng)元素,對(duì)于孕婦的健康和胎兒的生長(zhǎng)都是有好處的。

  孕婦吃西柚的時(shí)候,不要吃剛買回來(lái)的,應(yīng)該在家中放置幾天后再吃。這時(shí)候西柚中的多余水分便會(huì)蒸發(fā)掉,這就會(huì)讓甜度和口感有所提升,吃起來(lái)就不會(huì)感覺澀了。

  蜂蜜柚子茶

  1、柚子清洗干凈,再放在溫水里泡十分鐘左右,取出;

  2、吸去柚子表面的水分,剝開,分離果皮、肉、瓤;

  3、柚子皮切絲,果肉用攪拌機(jī)打成泥狀,果瓤按承受能力分別處理,怕苦就扔掉,不怕就全留下或留一部分,切丁;

柚子皮切絲,果肉用攪拌機(jī)打成泥狀

  4、把整理好的柚子放入干凈無(wú)油的鍋中,加清水再放入冰糖,中小火煮至粘稠,質(zhì)感略透明即可,離火冷卻;

  5、溫?zé)?60℃以下)時(shí)加入蜂蜜拌勻;

  6、把成品倒入密封玻璃瓶?jī)?nèi),放入冰箱保存。

  結(jié)語(yǔ):西柚是一種水果,很多人對(duì)西柚的影響不是很深,但是西柚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是很高的。經(jīng)常吃西柚能起到美容養(yǎng)顏、治療黃疸、緩解胃痛的作用。孕婦也是可以吃西柚的,但是不能吃的太多,適量的食用對(duì)胎兒的發(fā)育有好處。

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