胃病現(xiàn)在是出現(xiàn)比較頻繁的一種疾病,胃酸過多是很常見的一個(gè)癥狀,一旦出現(xiàn)了胃酸過多會(huì)有很多不適的癥狀,像是胃痛,反酸等。得了胃酸過多要怎么辦?大家知道導(dǎo)致胃酸過多的原因是什么嗎?胃酸過多的人要注意自己的飲食,吃什么好?
1、從來不吃早餐
現(xiàn)在很多年輕人都有睡懶覺的習(xí)慣,所以早上起床后匆匆忙忙的就去上班了,沒有時(shí)間吃早飯,如果長(zhǎng)時(shí)間沒吃早餐,會(huì)給我們的胃部帶來傷害,主要是早上醒來的時(shí)候,胃部也會(huì)跟著蘇醒,開始分泌胃酸,之后就很有可能會(huì)導(dǎo)致胃酸過多的情況。
2、患有胃部疾病
在患有胃病疾病的時(shí)候,可能會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌異常,這樣就會(huì)有消化不良和胃部反酸的癥狀,常見的腸胃疾病就是胃炎、胃動(dòng)力不足等,胃黏膜細(xì)胞有炎癥后就不能正常工作,胃酸不能正常排出體外,會(huì)導(dǎo)致累積過多,從而造成反酸。
3、精神壓力太大
生活中如果有情緒不好的情況,也會(huì)導(dǎo)致大量的胃酸分泌,如果在生活中總是有過度緊張、焦慮等情況,或是有不規(guī)律的作息習(xí)慣,那么會(huì)導(dǎo)致大量的分泌胃酸,此時(shí)患者就會(huì)有胃酸過多和胃痛燒心等問題。
4、受到煙酒刺激
不管吸煙還是喝酒,都會(huì)對(duì)嬌嫩的胃腸道帶來刺激,影響胃部排空,不利于膽囊收縮和分泌,同時(shí)也會(huì)降低食管括約肌壓力。還有煙草中的尼古丁會(huì)減慢胃腸道蠕動(dòng),直接作用于胃腸道黏膜,從而導(dǎo)致胃酸分泌過多。
5、濃茶
濃茶中含有太多茶堿以及咖啡因會(huì)對(duì)胃黏膜帶來一定刺激,使得胃酸分泌過多,從而引起胃部疼痛。胃病患者盡量不要喝太濃的茶水,以免加重胃酸分泌。
6、生冷的食物
很多人喜歡吃生冷食物或冰鎮(zhèn)飲料,但這些食物會(huì)刺激胃腸道,從而加重胃部反酸。因此胃酸分泌過多的人盡量少吃冷飲和冰激凌,可以適當(dāng)?shù)暮刃∶字嗷虬组_水。
7、碳酸飲料和酒
各種酒和碳酸飲料中含有酸性物質(zhì),勢(shì)必會(huì)刺激胃黏膜,特別是胃不好的人,若大量喝會(huì)對(duì)胃腸道帶來雙重傷害,加重胃酸分泌。
一、多吃含豐富維生素C的食物
含豐富的維生素C對(duì)胃酸患者來說是很好的飲食原則,維生素C可強(qiáng)化胃壁,對(duì)患者癥狀有幫助,比如:馬鈴薯,它含豐富的維生素C、鈣、鉀等均衡的礦物質(zhì),由于含有淀粉,加熱也不會(huì)破壞維生素C,很容易攝取。
二、南瓜