第四，缺少運(yùn)動(dòng)鍛煉。日常生活中，我們應(yīng)該多增加身體的運(yùn)動(dòng)鍛煉，不要被生活壓力所影響，應(yīng)該給自己一定的空間，因?yàn)楹玫倪\(yùn)動(dòng)方法可以提高自己的身體體質(zhì)，促進(jìn)身體血液循環(huán)，而且這樣的方式還可以達(dá)到提前預(yù)防腳氣重的效果，但是如果運(yùn)動(dòng)量較少，就很容易出現(xiàn)各種病癥。
1、花椒水
準(zhǔn)備適量的花椒和鹽，然后稍微用水煮一下，然后倒入洗腳盆里面，等到水溫合適的時(shí)候就可以把腳放進(jìn)去開始泡了，每天晚上泡上大概20分鐘左右就差不多了，這樣堅(jiān)持連續(xù)一個(gè)星期泡下來，腳氣基本上可以痊愈。
2、米醋
米醋有很好的殺菌消炎的作用。大概需要準(zhǔn)備一斤的米醋，泡腳的時(shí)候倒到盆里，然后直接開始把腳放進(jìn)去泡腳，這種方式治腳氣的話，就要一天跑兩次，一次大概需要保持一小時(shí)，但是總體見效大概是快的，這樣堅(jiān)持下來四天，如果只是輕度的腳氣就已經(jīng)差不多可以根治了。
3、冰硼散
冰硼散本身有清熱解毒、治瘡、生肌的功效，所以用來治療腳氣、潰瘍都有很好的效果。冰硼散的話好還是搭配六一散一起用，在每晚洗完腳擦干后，把3支冰硼散和1支六一散混合均勻，然后涂抹在腳氣發(fā)作的部位，一般情況下這樣堅(jiān)持用三天就可以見效。
4、白礬
做法很簡單，就把買好的白礬研磨成很細(xì)的粉末，然后在洗干凈腳以后，取一些白礬粉末揉搓腳底，持續(xù)大概十分鐘左右，大概堅(jiān)持三到四次以后，腳出汗、腳臭、腳氣的問題就會(huì)得到明顯的抑制，狀態(tài)好的話能保持接近半年。
5、風(fēng)油精
大家熟悉的風(fēng)油精用法大概都是夏天防暑，但實(shí)際上風(fēng)油精還能用來治療潰瘍、口瘡、咽炎等等一些問題，對(duì)治療腳氣和腳蘚也是有一定功效。治療腳氣的做法就是在洗完腳擦干以后，把風(fēng)油精涂抹在腳氣發(fā)作的位置，每天一兩次就可以。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了腳氣怎么改善，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善腳氣了，在平時(shí)大家應(yīng)該要護(hù)理好自己的腳部，做好腳部的衛(wèi)生清潔，生活中經(jīng)常穿透氣的鞋子，及時(shí)的更換襪子，一旦出現(xiàn)了腳氣的情況需要盡早的治療。
