身體中膽固醇高是導(dǎo)致心血管疾病重要的原因，如果持續(xù)存在這個(gè)問題的話，會(huì)給我們的身體帶來(lái)比較嚴(yán)重的影響，一旦出現(xiàn)了膽固醇高要怎么改善呢?飲食不正確可以說(shuō)是導(dǎo)致膽固醇高常見的原因。膽固醇高的人要注意自己的飲食，吃什么食物好呢?
一、清淡飲食
膽固醇高的人生活中要及時(shí)的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多數(shù)人總是喜歡吃高熱量，高脂肪之類的食物，這樣很有可能會(huì)影響到身體的健康。合理的飲食應(yīng)該是攝入高蛋白和高纖維食物，也要少吃含脂肪和膽固醇的食物，對(duì)于喜歡吃肥肉的人，也要控制自己的攝入量。
二、藥物控制
膽固醇高的患者，在服用藥物的時(shí)候，應(yīng)該要資訊醫(yī)生的一件，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降低膽固醇的藥物，這樣能夠減少膽固醇高為身體帶來(lái)的損傷。能夠起到降低膽固醇高的藥物有很多，像是他汀類和非他汀類兩種，他汀類是比較常見的藥物，而且具有安全保障的藥物。
三、降低體重
有調(diào)查顯示，多數(shù)膽固醇高的患者身體都存在身體肥胖的癥狀，身體過(guò)于肥胖的話，很有可能會(huì)導(dǎo)致疾病出現(xiàn)，常見的就是三高疾病。所以患者需要積極控制好體重，應(yīng)該要從飲食和鍛煉兩方面入手。進(jìn)食的時(shí)候要控制熱量，這樣才可以有效控制好體重。
四、科學(xué)運(yùn)動(dòng)
膽固醇較高的人，需要通過(guò)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)來(lái)改善這種情況，每天騰出一個(gè)小時(shí)的時(shí)間進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，人的心肺能力會(huì)提高，免疫能力也會(huì)有所改善，可以促進(jìn)身體代謝以及血液循環(huán)，對(duì)膽固醇，血脂水平的調(diào)控有幫助。因此，膽固醇較高的人要學(xué)會(huì)科學(xué)運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)身體健康。
1、遺傳因素
膽固醇的高低水平會(huì)受到遺傳因素的影響，如果遺傳的因素引起的人體內(nèi)代謝膽固醇的酶活性降低，就會(huì)產(chǎn)生只吸收，而代謝遲緩的情況，從而造成脂代謝紊亂。
2、肝細(xì)胞受損
肝細(xì)胞受損的人群，血中的總膽固醇也會(huì)隨之升高，肝硬化和重度肝炎患者膽固醇的酯化發(fā)生障礙,血中膽固醇減少，導(dǎo)致膽固醇高。
3、飲食習(xí)慣
