咳嗽可以說(shuō)是生活中很常見的癥狀,引起咳嗽的原因有很多,基本都是疾病導(dǎo)致的,小到感冒發(fā)燒,大到肺炎肺癌。如果咳嗽的癥狀持續(xù)存在的話,會(huì)影響到身體的健康,咳嗽要怎么緩解呢?有咳嗽的人要注意自己的飲食,吃什么食物好呢?
1、檸檬蜜
檸檬是大家經(jīng)常會(huì)吃的水果,它里面有豐富的維生素C,它除了能夠美白皮膚外,也具有比較好的生津止渴、開胃健脾、化痰止咳的效果。有咳嗽的人,可以將檸檬切片然后將其與老冰糖放到電飯煲內(nèi)熬制即可。咳嗽的朋友可以每天喝一杯,這樣能夠緩解咳嗽。
2、蒸橙子
橙子是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的水果,它具有化痰止咳、開胃、止嘔的作用。咳嗽的朋友可以將橙子放入到水中,在里面加入少量小蘇打,浸泡半個(gè)小時(shí)。然后在橙子上方四分之一處切開,之后在橙肉上撒少量的鹽,還要用筷子扎洞,使鹽混入果肉中,在鍋里面蒸煮15分鐘左右就可以食用了。
3、含姜片
含姜片可以改善咳嗽的癥狀,有咳嗽的人需要將姜洗干凈,去皮切成片,可以在晚上睡覺(jué)前吃一片,然后嘴里含兩片,在喉嚨發(fā)癢或是咳嗽的時(shí)候,就用力吸嘴里含著的姜片,這樣能夠改善咳嗽問(wèn)題。如果有偶爾出現(xiàn)咳嗽的時(shí)候,可以含一片姜片。
4、川貝冰糖燉雪梨
雪梨對(duì)咳嗽也有緩解作用,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,具備止咳化痰的功能。燉的時(shí)候記得把雪梨的芯掏干凈再燉,冰糖的量可以按照個(gè)人喜好下。但是胃寒的盡量不要用此辦法緩解咳嗽,以防胃疼。
5、穴位按摩法
咳瑞穴,顧名思義就是對(duì)咳嗽有非常好的幫助穴位,不管是偶爾還是經(jīng)常,都是有一定的效果的??人缘臅r(shí)候?qū)@個(gè)穴位進(jìn)行按揉,能夠緩解咳嗽??热鹧ň驮跓o(wú)名指和小指骨縫的間隙處,間隙處有一個(gè)窩,就是咳瑞穴了。
咳嗽的原因
1、支氣管炎
大多數(shù)的支氣管炎都是由上呼吸道感染發(fā)展而來(lái),這種疾病發(fā)病比較急,但是病程卻不短,一般在初期就是普通的干咳,隨著病情的不斷發(fā)展,患者會(huì)漸漸出現(xiàn)劇烈咳嗽,甚至伴隨惡心、嘔吐和胸腹肌肉疼痛,且尤其在冬季為嚴(yán)重,因此,如果發(fā)現(xiàn)類似支氣管炎的癥狀,一定要盡早接受治療。
2、急性喉炎
急性喉炎是喉黏膜及聲帶的急性非特異性炎癥,是生活中比較常見,也是比較容易恢復(fù)的一類疾病,其治療起來(lái)也不是太困難。它的一個(gè)明顯癥狀就是干咳,并伴隨聲音嘶啞,甚至是失聲,如果出現(xiàn)這樣的咳嗽,一定要盡快接受治療。
3、普通感冒