咳嗽可以說(shuō)是生活中很常見(jiàn)的癥狀，引起咳嗽的原因有很多，基本都是疾病導(dǎo)致的，小到感冒發(fā)燒，大到肺炎肺癌。如果咳嗽的癥狀持續(xù)存在的話，會(huì)影響到身體的健康，咳嗽要怎么緩解呢?有咳嗽的人要注意自己的飲食，吃什么食物好呢?
1、檸檬蜜
檸檬是大家經(jīng)常會(huì)吃的水果，它里面有豐富的維生素C，它除了能夠美白皮膚外，也具有比較好的生津止渴、開(kāi)胃健脾、化痰止咳的效果。有咳嗽的人，可以將檸檬切片然后將其與老冰糖放到電飯煲內(nèi)熬制即可?？人缘呐笥芽梢悦刻旌纫槐?，這樣能夠緩解咳嗽。
2、蒸橙子
橙子是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的水果，它具有化痰止咳、開(kāi)胃、止嘔的作用?？人缘呐笥芽梢詫⒊茸臃湃氲剿?，在里面加入少量小蘇打，浸泡半個(gè)小時(shí)。然后在橙子上方四分之一處切開(kāi)，之后在橙肉上撒少量的鹽，還要用筷子扎洞，使鹽混入果肉中，在鍋里面蒸煮15分鐘左右就可以食用了。
3、含姜片
含姜片可以改善咳嗽的癥狀，有咳嗽的人需要將姜洗干凈，去皮切成片，可以在晚上睡覺(jué)前吃一片，然后嘴里含兩片，在喉嚨發(fā)癢或是咳嗽的時(shí)候，就用力吸嘴里含著的姜片，這樣能夠改善咳嗽問(wèn)題。如果有偶爾出現(xiàn)咳嗽的時(shí)候，可以含一片姜片。
4、川貝冰糖燉雪梨
雪梨對(duì)咳嗽也有緩解作用，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，具備止咳化痰的功能。燉的時(shí)候記得把雪梨的芯掏干凈再燉，冰糖的量可以按照個(gè)人喜好下。但是胃寒的盡量不要用此辦法緩解咳嗽，以防胃疼。
5、穴位按摩法
咳瑞穴，顧名思義就是對(duì)咳嗽有非常好的幫助穴位，不管是偶爾還是經(jīng)常，都是有一定的效果的?？人缘臅r(shí)候?qū)@個(gè)穴位進(jìn)行按揉，能夠緩解咳嗽?？热鹧ň驮跓o(wú)名指和小指骨縫的間隙處，間隙處有一個(gè)窩，就是咳瑞穴了。
咳嗽的原因
1、支氣管炎
大多數(shù)的支氣管炎都是由上呼吸道感染發(fā)展而來(lái)，這種疾病發(fā)病比較急，但是病程卻不短，一般在初期就是普通的干咳，隨著病情的不斷發(fā)展，患者會(huì)漸漸出現(xiàn)劇烈咳嗽，甚至伴隨惡心、嘔吐和胸腹肌肉疼痛，且尤其在冬季為嚴(yán)重，因此，如果發(fā)現(xiàn)類似支氣管炎的癥狀，一定要盡早接受治療。
2、急性喉炎
急性喉炎是喉黏膜及聲帶的急性非特異性炎癥，是生活中比較常見(jiàn)，也是比較容易恢復(fù)的一類疾病，其治療起來(lái)也不是太困難。它的一個(gè)明顯癥狀就是干咳，并伴隨聲音嘶啞，甚至是失聲，如果出現(xiàn)這樣的咳嗽，一定要盡快接受治療。
3、普通感冒
