頸椎病算是我們生活中特別常見的疾病，得了頸椎病后患者會感覺有很多不適的癥狀，其中比較明顯的癥狀就是疼痛，如果不能盡早的改善，會影響到人們生活和工作，此時要如何治療?引起頸椎病的原因有很多，大家要注意一下。
1、適當活動頸部
想要讓頸椎病快速的好起來，首先要做的就是保護好頸椎，生活中可以通過活動頸部加速血液的循環(huán)，這樣能夠保證頸椎周圍組織的健康，頸部功能也會變得正常，大家在平時應該要減少保持長時間某個姿勢的癥狀，這樣能夠預防頸椎病的出現(xiàn)。
在工作的時候，大家應該要注意護理好頸部，避免頸椎病出現(xiàn)，可以通過比較簡單的肢體動作改善癥狀，適當?shù)幕顒樱軌蜃尵植康难貉h(huán)加速，這樣能夠緩解頸部的不適，大家可以在空閑的時候，適當?shù)膿u頭晃腦，也可以簡單的聳肩。
2、調整枕頭高度
頸椎病的患者應該要注意自己睡覺的姿勢，選擇適合自己的枕頭是非常有必要的，要調整好枕頭的高度。主要是因為在睡覺的過程中，枕頭高度和我們頸部的健康有一定的聯(lián)系，如果枕過高或是過低，頸部會得不到支撐，這樣就會引起頸椎病。
而枕頭的高度太高，在睡覺的過程中使用這些枕頭會讓頸椎彎曲幅度過大，在影響下頸椎酸脹疼痛，不利于原有頸椎病的緩解。因此，要讓頸椎功能提高，關鍵是注意枕頭高度合適。
3、改掉不良姿勢
緩解頸椎病調整不良坐姿很重要，很多人在辦公的過程中總是保持某一姿勢，甚至經(jīng)常低頭玩手機，這種行為不可取。
長時間低頭玩手機會讓頸椎受到壓迫，這種行為堅持的時間長，頸椎受累表現(xiàn)會越明顯，久而久之頸椎退行性變速度加快，局部磨損明顯，神經(jīng)根受到壓迫，可能會有明顯的疼痛感。如果可以改掉這種不良的姿勢，頸椎保持輕松，頸椎病才能緩解。
4、注意頸椎保暖
要讓頸椎病更快改善，還應該注意頸椎的保暖。很多人忽略了頸椎保暖的重要性，經(jīng)常將頸部暴露在寒冷環(huán)境中，而寒冷的刺激會讓局部的血管收縮痙攣，不利于正常的血液循環(huán)，而在血液流動速度緩慢，頸椎重要組織，骨骼缺血、缺氧的影響下疾病可能會加重。
頸椎病的原因
1、發(fā)育性頸椎椎管狹窄
近年來已明確頸椎管內徑，尤其是矢狀徑，不僅對頸椎病的發(fā)生與發(fā)展，而且與頸椎病的診斷、治療、手術方法選擇以及預后判定均有著十分密切的關系。臨床上經(jīng)常可以看到，有些人頸椎退變嚴重，骨贅增生明顯，但并不發(fā)病，其主要原因就是頸椎管矢狀徑較寬，椎管內有較大的代償間隙。而有些患者頸椎退變并不十分嚴重，但癥狀出現(xiàn)早而且比較嚴重，從影像學資料可以看出，頸椎管實際徑線的大小是決定神經(jīng)癥狀的出現(xiàn)早晚或是否出現(xiàn)的主要因素之一。
2、慢性勞損
