如果大家細(xì)心一點(diǎn)就會(huì)發(fā)現(xiàn)，身邊低血壓的人數(shù)可能在慢慢增加。這種疾病輕微的時(shí)候不會(huì)給身體帶來(lái)危害，但是一直不治療可能會(huì)引起更嚴(yán)重的問(wèn)題，得了低血壓要怎么辦?引起人們低血壓的原因有很多，生活中及時(shí)預(yù)防才是關(guān)鍵，低血壓的朋友要注意自己的飲食，吃什么好?
1、調(diào)理飲食
有低血壓的朋友每頓飯不能吃太飽，如果吃了很多食物，會(huì)導(dǎo)致身體中的血液流向胃部，這樣流向心臟的血液就會(huì)減少，這樣會(huì)導(dǎo)致血壓下降，對(duì)于有低血壓的患者來(lái)說(shuō)，應(yīng)該要在每天早上的時(shí)候喝一點(diǎn)鹽水，白天的時(shí)候也要經(jīng)常喝水，這樣能夠改善低血壓的癥狀。
低血壓的朋友也可以通過(guò)飲食調(diào)理，生活中有很多食物能夠提升我們的血壓。大家要多吃能夠補(bǔ)充血液的食物，適當(dāng)?shù)脱獕夯颊叱缘氖澄锖芏?，有同紅棗、當(dāng)歸、元肉、桑葚等，它們都是很有營(yíng)養(yǎng)的食物，如果可以適當(dāng)?shù)某?，就能夠預(yù)防和緩解低血壓?jiǎn)栴}。
2、吃一些高膽固醇食物
發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了低血壓，需要多吃膽固醇高的食物，像是雞蛋、豬腦、豬肝、魚(yú)油等，主要是這些食物到了體內(nèi)，可以很好的增加血液中膽固醇的濃度，這樣就能夠改善低血壓癥狀，不過(guò)大家有一點(diǎn)要注意，就是膽固醇的攝入量不要過(guò)度。
3、多運(yùn)動(dòng)
低血壓的人要注意休息，不要?jiǎng)诶圻^(guò)度，但是也不要整天關(guān)在家里，應(yīng)該多到外面活動(dòng)，保持良好的心態(tài)，可以助我們提高身體素質(zhì)，而且還可以改善血管的調(diào)節(jié)功能，促進(jìn)血液循環(huán)，鍛煉必須結(jié)合自己的身體情況，散步、打太極是好的。
4、洗熱水澡
熱水澡也能改善低血壓。水溫在43度左右就好了，洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，控制在10分鐘左右，洗完澡要坐下來(lái)休息。
低血壓的原因
第一是體位性低血壓，通常是從臥位到坐位或直立位時(shí)，再就是如長(zhǎng)時(shí)間站立，都可能會(huì)讓血壓突然下降，同時(shí)還伴有頭暈、頭蒙、眼前發(fā)黑，渾身沒(méi)勁，同時(shí)還有惡心、心慌等不適的表現(xiàn)。
第二是繼發(fā)性低血壓，這種往往是因?yàn)橐恍┘膊。蚴欠媚承┧幬锏臅r(shí)候會(huì)發(fā)生的。比如有的人患有風(fēng)濕性心臟病，有的人在服用降壓藥物，或是改善抑郁癥的藥物，再就是進(jìn)行透析的病人也可能容易出現(xiàn)低血壓。
