現(xiàn)在出現(xiàn)近視的人可以說(shuō)是越來(lái)越多了，要知道近視不但會(huì)影響到人們看事物，也會(huì)給生活帶來(lái)不便，有近視的人要如何矯正呢?引起人們近視的原因有很多，常見的就是用眼習(xí)慣不好，還有就是各種疾病問(wèn)題。近視的人要注意自己的飲食，吃什么好?
1、近視的人在生活中應(yīng)該要養(yǎng)成做眼保健操的習(xí)慣。主要是現(xiàn)在很多人都經(jīng)常用各種電子產(chǎn)品，這樣會(huì)讓我們的眼睛總是處在緊張狀態(tài)，這樣很有可能會(huì)導(dǎo)致近視癥狀加重，生活中大家要養(yǎng)成做眼保健操的習(xí)慣，這樣能夠讓眼睛周圍的肌肉得到放松。
2、選擇框架眼鏡，用眼要健康。選擇框架眼睛的時(shí)候，大家應(yīng)該要用適合自己的，并且針對(duì)這個(gè)情況要科學(xué)的配鏡子，如果大家有度數(shù)偏高或是偏低的情況，都會(huì)加重近視的癥狀，所以適合自己的眼鏡可以說(shuō)是非常重要的。
3、選擇科學(xué)的藥物治療。一些人會(huì)有近視，主要是眼部肌肉睫狀肌痙攣導(dǎo)致的，這個(gè)癥狀也被人們稱為假性近視，而假性近視有一個(gè)很好的優(yōu)點(diǎn)就是能夠通過(guò)各種方法緩解，常見就是緩解眼部肌肉的疲勞，大家可以用按摩儀或者眼藥水來(lái)改善癥狀。
4、科學(xué)選擇戶外運(yùn)動(dòng)。近視的成因也與現(xiàn)在人的戶外運(yùn)動(dòng)機(jī)會(huì)逐漸減少有關(guān)，可以讓自己有充分的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間，多組織這樣的活動(dòng)，使眼部在遠(yuǎn)望或者戶外運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中得到有效的放松，緩解眼部的壓力，從而降低近視的情況。
5、選擇激光手術(shù)。近視手術(shù)矯正近視的常用手段，但是近視手段的匹配對(duì)象并不是十分的廣泛，在做近視手術(shù)之前要做合理的檢查要選擇是否適應(yīng)，但是這樣的方式手術(shù)費(fèi)用偏高，而且也存在著一定的風(fēng)險(xiǎn)。
6、選擇合理的飲食，多使用對(duì)眼睛有益處的食物。在日常進(jìn)補(bǔ)時(shí)可以選擇多種對(duì)于眼睛護(hù)理非常有好處的食物蔬菜等，比如枸杞，香菜，菊花等，這些食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都可以很好的補(bǔ)充眼部所需的維生素，從而對(duì)眼睛疲勞，視力模糊等癥狀都有很好的緩解效果。
近視的原因
1、在行車上或走路時(shí)看書。有的青少年充分利用時(shí)間，邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對(duì)眼睛很不利。因?yàn)檐噹谡饎?dòng)，身體在搖動(dòng)，眼睛和書本距離無(wú)法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就可能引起近視。
2、躺著看書。許多青少年喜歡躺在床上看書，這是一種壞習(xí)慣。因?yàn)槿说难劬?yīng)保持水平狀態(tài)看書，使調(diào)節(jié)與集合(輻輳)取得一致，減少眼睛的疲勞。如果躺著看書，兩眼不在水平狀態(tài)，眼與書本距離遠(yuǎn)近不一致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻，都會(huì)使眼的調(diào)節(jié)緊張而且容易把書本移近眼睛，這樣可加重眼睛負(fù)擔(dān)2～3倍，日久就形成近視。
3、睡眠不足。當(dāng)睡眠不足時(shí)，第二天精神不振，頭昏腦脹，大腦沒(méi)有充分休息，疲勞未能消除，加重眼睛負(fù)擔(dān)，促使近視發(fā)生。睡眠不足是近視眼的形成原因中很重要的一條。
4、課桌不符合要求，寫字姿勢(shì)不正確。若桌椅太低，使頭前傾，脊柱彎曲，胸部受壓，眼睛調(diào)節(jié)相對(duì)緊張?；蜃酪芜^(guò)高，雙腳懸空，下肢容易擺動(dòng)，不能保持正確姿勢(shì)，都能使眼睛發(fā)生疲勞，久而久之就容易發(fā)生近視。
