脂肪肝如何消除 學(xué)會這招可以給你的肝臟減減肥

  脂肪肝是現(xiàn)在出現(xiàn)幾率比較大的肝臟疾病,有脂肪肝的人數(shù)一直在增加,如果這個情況一直得不到改善,患者會有一些不適的癥狀,像是食欲不振、惡心嘔吐等問題,脂肪肝患者要如何消除?引起人們脂肪肝的原因有很多,患者在平時也要注意自己的飲食,吃什么好?

  脂肪肝如何消除

  1、針對病因開展治療

  要知道脂肪肝不僅是單純的一種疾病,它也可能是因為其他疾病引發(fā)的脂肪肝。所以患者在治療此時的時候,應(yīng)該要針對具體的病因進行對癥治療。糖尿病也會引起脂肪肝常見的原因,這個情況被人們叫做糖尿病性脂肪肝,此時患者要對糖尿病進行治療和控制。

要知道脂肪肝不僅是單純的一種疾病

  一些人會有脂肪肝出現(xiàn),主要是經(jīng)常飲酒導(dǎo)致的,這個情況也被人們叫做酒精性脂肪肝,如果是因為喝酒導(dǎo)致的脂肪肝,患者首先要做的就是戒酒,不過在這些脂肪肝當(dāng)中,肥胖型脂肪肝出現(xiàn)的幾率是比較高的,患者在平時要控制體重,做好減肥計劃。

  2、飲食控制的質(zhì)量方法

  如果是輕度脂肪肝可以通過飲食控制然后將其逆轉(zhuǎn),在得了脂肪肝后,飲食方面要進行調(diào)整,這個是治療的前提,對于肥胖性脂肪肝的病人更要控制體重?;颊咴陲嬍持幸3秩齻€原則,第一個要做的就是每頓飯吃七分飽,第二個就是減少對于脂肪含量高的食物的攝入,第三點就是多吃粗糧和蔬菜。

  3、運動療法

  如果是剛剛發(fā)現(xiàn)自己得了脂肪肝,并且脂肪肝處于輕度或者中度的狀態(tài),就必須在控制飲食之外輔以運動鍛煉。積極參加體育鍛煉,能夠減少多余脂肪,使肝臟內(nèi)的脂肪堆積得以改善。一定要根據(jù)自己的實際情況進行選擇運動強度,不能急于求成。運動方式的選擇上,以中低強度的有氧運動為主,貴在堅持。

剛剛發(fā)現(xiàn)自己得了脂肪肝

  4、藥物治療方法

  早期的脂肪肝完全可以通過飲食和運動的方式得以控制,但是如果憑借飲食控制和運動鍛煉,在半年之內(nèi)還是沒有任何的效果,就要輔助于藥物治療。因為單純肥胖導(dǎo)致的脂肪肝可以在醫(yī)生的指導(dǎo)和建議下使用減肥藥物或者二甲雙胍類藥物,高血脂癥導(dǎo)致的脂肪肝病人就要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降脂藥。其他的情形也是需要醫(yī)生指導(dǎo)的,不能自己盲目的吃藥,不然不僅達(dá)不到消除脂肪肝的目的,而且還會給身體健康造成損傷。

  脂肪肝的原因

  1、經(jīng)常喝酒,對于長期酗酒者或是在短時間內(nèi)大量飲酒者,都是會引起酒精性脂肪肝的,也叫“酒精肝”,酒精對肝臟損害是很大的,當(dāng)酒精在進入人體后,其主要在肝臟進行分解代謝,酒精對肝細(xì)胞的毒性會導(dǎo)致肝細(xì)胞對脂肪酸的分解和代謝發(fā)生障礙,從而可引起肝內(nèi)脂肪沉積而形成脂肪肝,飲酒越多的話,脂肪肝就會越嚴(yán)重,另外酒精除了可引起脂肪肝外,還會誘發(fā)肝炎甚至肝硬化。

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