現(xiàn)在有胃痛的人數(shù)非常多，這類人也可能會受到胃病的困擾，引起人們胃痛的原因有很多，大家在平時應(yīng)該要特別的注意一下。胃痛這個情況總是存在，會影響到人們的進(jìn)食和正常的生活，此時要怎么緩解。胃痛患者要注意自己的飲食，平時吃什么好?
做好保暖工作
胃部易受涼，如果大家在吃了生冷寒涼類的食物，很有可能會導(dǎo)致胃痛的癥狀，對于這種情況導(dǎo)致的胃痛，患者應(yīng)該要做好胃部的保暖工作，也要適當(dāng)?shù)脑鎏硪挛?，如果在條件允許的情況下，可以用熱水袋或是放了熱水的瓶子放在腹部，能夠改善胃痛。
適當(dāng)吃一些食物
一些人因?yàn)楣ぷ骱蛯W(xué)習(xí)的原因，總是饑一頓飽一頓的，總是有飲食不規(guī)律的情況，很有可能會導(dǎo)致胃痛，因?yàn)轲囸I引起的胃痛是很常見的，此時患者應(yīng)該要多吃一點(diǎn)軟質(zhì)的、容易消化類的食物，做好飲食調(diào)整能夠很好的緩解胃部疼痛的癥狀。
松開皮帶
有些人總是喜歡將自己的皮帶系太緊，還有人喜歡穿緊身的衣服，這樣很有可能會造成腹部血液循環(huán)不暢的情況，長時間下去就會引起胃痛、胃脹等癥狀。如果是這個情況導(dǎo)致的胃痛，那么患者需要將皮帶松開，或是盡早的換上比較寬松的衣服。
揉按腹部
兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。
揉內(nèi)關(guān)
內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時可增至200次。
點(diǎn)按足三里
足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。
胃痛的原因
飲食不規(guī)律
經(jīng)常暴飲暴食，以及不能定時定量飲食的習(xí)慣也會導(dǎo)致胃部出現(xiàn)疼痛的癥狀。因?yàn)楸╋嫳┦硶?dǎo)致胃內(nèi)的食物過多，沒有得到及時的消化，就會出現(xiàn)胃痛的現(xiàn)象。不能定時定量飲食，時間一長，會打亂胃部工作的平衡，對胃部產(chǎn)生一定的壓力，引發(fā)胃痛。因此，我們既不能暴飲暴食，也不能不進(jìn)行飲食，只有按時按量飲食，才能避免胃痛的現(xiàn)象產(chǎn)生。
消化不良
部分人群存在消化系統(tǒng)功能不好的情況，如果食用了一些不利于消化的食物，很有可能導(dǎo)致食物長時間停留在胃部，終出現(xiàn)便秘、胃痛等現(xiàn)象。
不注意飲食衛(wèi)生
