腰肌勞損是很難根治的一種疾病，但是患病的人也應(yīng)該要注意日常的保養(yǎng)，有腰肌勞損的人要如何調(diào)理呢?引起人們腰肌勞損的原因有很多，可能是身體虛弱，也可能是其他疾病導(dǎo)致的。腰肌勞損的朋友可以通過飲食調(diào)理，吃什么好?
1、西藥治療：有腰肌勞損的人，想要快速的改善和治療腰肌勞損帶來的疼痛感，見效比較快的就是用西藥治療，它治療的原則就是將炎癥消除，起到松弛腰肌的效果，這樣就能夠改善腰肌勞損的癥狀，不過這種治療方法復(fù)發(fā)的幾率很高。
2、中醫(yī)調(diào)理：從中醫(yī)的角度看，腰肌勞損很有可能受益身體受寒引起的，受寒后會(huì)有氣血瘀阻，腎虛血虧等情況，這樣就會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損出現(xiàn)，所以中醫(yī)方面治療，首先要做的就是排除寒氣，疏通血液，通過中醫(yī)治療能很好的改善腰肌勞損。
3、注意熱敷：如果腰肌勞損是很嚴(yán)重，那么大家在生活中要多休息休息，還有沒事的時(shí)候，要采用熱敷腰部的方法改善，這個(gè)方法能夠很好的緩解腰肌勞損，不過不是所有人都適合用這種方法進(jìn)行治療的。
4、艾灸熏蒸：以艾灸對腰部進(jìn)行熏蒸，也能夠發(fā)揮消除寒濕，暢通氣血的作用，因此對腰部進(jìn)行艾灸熏蒸，也可以很好的改善腰肌勞損情況，且副作用較小。
5、物理治療：若是腰肌勞損情況較為嚴(yán)重，也可尋求物理治療的方式來進(jìn)行改善，也能夠起到快速改善的效果。
腰肌勞損的原因
1、身體虛弱者
身體虛弱的人患上腰肌勞損的幾率也是非常大的，對于這類人群來說由于腰背部肌肉發(fā)育不良、菲薄無力，因此在經(jīng)過勞累或者是腰部稍長時(shí)間或輕微的活動(dòng)都會(huì)造成損傷，從而出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象，長期下來就會(huì)形成腰肌勞損。
2、風(fēng)寒濕邪的侵襲
腰肌勞損的出現(xiàn)與外界的環(huán)境因素也是有直接關(guān)系的，長期處于陰暗、潮濕環(huán)境下的人因?yàn)榫植繗庋\(yùn)行不良就會(huì)影響腰背部肌肉、筋膜，從而引起腰痛，這也是引發(fā)腰肌勞損的一個(gè)常見原因，大家平時(shí)一定要特別引起注意了。
3、脊柱外傷骨折
導(dǎo)致腰肌勞損的發(fā)生與脊柱外傷骨折是有很大關(guān)系的，因?yàn)榧怪鶅?nèi)在平衡被破壞就會(huì)直接導(dǎo)致腰背肌肉運(yùn)動(dòng)失去平衡，長此以往就會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損的出現(xiàn)，這種原因所導(dǎo)致的腰肌勞損患者在臨床上是比較多見的，大家一定要特別注意。
