由于現(xiàn)代人生活壓力的逐漸增加，比如學(xué)習(xí)和工作壓力大，用腦過(guò)度，生活成本大而導(dǎo)致精神壓力大等。長(zhǎng)期神經(jīng)的緊繃，慢慢地會(huì)造成神經(jīng)系統(tǒng)功能的異常而可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。
有相關(guān)調(diào)查結(jié)果顯示，從事腦力勞動(dòng)的患者患有神經(jīng)衰弱的比率高，其中半數(shù)以上患者反映在工作或?qū)W習(xí)上過(guò)度緊張，工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、任務(wù)過(guò)重，學(xué)習(xí)困難，都會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的發(fā)生。
4、生活環(huán)境的經(jīng)常變動(dòng)
如果由于工作的變動(dòng)原因而導(dǎo)致經(jīng)常更換工作地點(diǎn)和居住環(huán)境，也是容易誘發(fā)神經(jīng)衰弱的。因?yàn)槿绻憬?jīng)常改變居住的環(huán)境，肯定會(huì)有一段適應(yīng)的過(guò)程。
桂圓
又稱(chēng)龍眼，具有補(bǔ)血安神、益腦力之功效，是滋補(bǔ)健腦佳品，尤其適宜思慮過(guò)度、心神失養(yǎng)引起的神經(jīng)衰弱、健忘失眠、心慌心跳、頭暈乏力等人食用。神經(jīng)衰弱吃什么水果，可以吃桂圓，它能調(diào)整大腦皮層功能，改善甚至消除失眠、健忘癥狀與增強(qiáng)記憶力。
蘋(píng)果
蘋(píng)果不但可以提高記憶力，還可以很好的改善失眠。有“記憶果”“智慧果”之稱(chēng)。
胡桃
又稱(chēng)核桃，歷代醫(yī)家視之為健身益壽，補(bǔ)腎抗衰食品，經(jīng)常食用，對(duì)人的大腦神經(jīng)也很有益。神經(jīng)衰弱吃什么水果，吃胡桃含有豐富的脂肪油，主要成分為不飽和脂肪酸，含維生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及鈣、 磷、鐵、鋅、鎂等微量元素。
香蕉
香蕉被稱(chēng)為“快樂(lè)食品”是有一定原因的。香蕉內(nèi)富含一種可以使人心情放松、降低不快感的物質(zhì)，且可以提高人體免疫力，對(duì)心血管疾病也是有好處的。
大棗
大棗在民間常作補(bǔ)血食品，能益氣、養(yǎng)心、安神。大棗可以養(yǎng)心脾、安神志，緩解神經(jīng)衰弱引起的驚悸怔忡、健忘恍惚、精神不寧等癥狀。神經(jīng)衰弱吃什么水果，經(jīng)常服食大棗，對(duì)于神經(jīng)衰弱的康復(fù)大有益處。
葡萄
葡萄含有大量的維生素，以及人體所需的是多種氨基酸與多量果酸。對(duì)于神經(jīng)衰弱患者來(lái)說(shuō)，葡萄是上上之選。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了神經(jīng)衰弱怎么調(diào)理，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能改善神經(jīng)衰弱了，在平時(shí)大家應(yīng)該要護(hù)理好自己的身體，保證充足的睡眠是非常有必要的，生活中要注意情緒方面的調(diào)理，一旦出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱要盡早的改善。
