5、洗牙。針對于牙結(jié)石所導(dǎo)致的牙齦出血，可采用超聲波洗牙來祛除牙結(jié)石，通過洗牙可以讓牙齒亮白，還可以緩解牙齦出血的癥狀。洗牙不宜在牙齦發(fā)炎時進(jìn)行，以免加重患者出血的癥狀，甚至?xí)l(fā)劇烈疼痛的癥狀出現(xiàn)。
6、飲食調(diào)節(jié)。牙齦產(chǎn)生出血癥狀之后，飲食應(yīng)當(dāng)以清淡為主，多補(bǔ)充容易消化的食物，多喝一些溫?zé)岬拈_水，注意控制好水溫，過涼或是過熱的水均會產(chǎn)生不良的刺激，影響到牙齦健康。
第一、西紅柿
西紅柿當(dāng)中含有的胡蘿卜素和多種維生素礦物質(zhì)等，對于改善女性牙齦出血具有一定的作用。女性平時不妨將西紅柿當(dāng)做零食，每天吃一兩個。
第二、橘子
橘子當(dāng)中含有的蘋果酸、檸檬酸等多種有機(jī)酸，對于促進(jìn)人體新陳代謝，增強(qiáng)心肺功能有一定的作用。另外，豐富的維生素C有助于牙齦的健康，還具有提高免疫力、抗衰老等方面的作用。
第三、青菜
青菜當(dāng)中含有多種營養(yǎng)元素，特別是豐富的維生素C，對于身體的健康有不錯的作用，而且還能在一定程度上達(dá)到清熱解毒的功效。對于緩解牙齦炎所導(dǎo)致的牙齦出血等癥狀表現(xiàn)，有一定的作用。
第四、胡蘿卜
胡蘿卜是一種營養(yǎng)價值豐富的食物，特別是其中含有的維生素B、維生素C、胡蘿卜素等，具有清熱解毒、緩解牙齦出血等方面的效果，女性平時可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┏春}卜或用胡蘿卜煲湯等。
第五、檸檬
檸檬當(dāng)中的維生素C具有抗壞血酸的作用，能防止和消除皮膚色素沉著，對于牙齦出血有一定緩解改善的作用。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了牙齦出血的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道什么情況可能會導(dǎo)致牙齦出血了，在平時大家應(yīng)該要護(hù)理好自己的口腔，做好口腔的清潔和保養(yǎng)，注意自己的飲食習(xí)慣，如果是因?yàn)榧膊∧敲匆M早的治療。
