2、睡覺的時候擺好正確的姿勢
正確的睡姿有助于患者減輕癥狀，睡覺時患者可以將床上放腳的那一方墊高，然后將腳放在上面，這樣能夠幫助下肢的血液更好的會輸心臟，增加腳部的回心血量，這樣既能給下肢減壓，還能有效地減輕腿上的水腫。
3、女性靜脈曲張患者少穿高跟鞋
女性朋友穿高跟鞋，將腳后跟的壓力增加到不能承受的范圍，這會增加小腿肌肉的收縮力，讓小腿靜脈里面的瓣膜輸血的功能下降，這樣更多的靜脈血液就會停留在小腿的靜脈血管里，使得下肢靜脈彎曲，因此女性在非必要的時候盡量穿平底鞋，不穿高跟鞋。
4、控制體重
上文說到太重的體重會給下肢帶來很大的壓力，所以超重的患者要將體重控制在正常的范圍里面，這樣治療才能更有效果。
5、清淡飲食
靜脈曲張患者要堅持少油、少鹽的食物，因為高鹽、油膩的食物容易形成栓塞，更容易堵塞下肢靜脈。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了靜脈曲張的癥狀，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道出現(xiàn)什么情況可能是靜脈曲張了，在平時大家應(yīng)該要護理好自己的身體，注意自己的生活和飲食習(xí)慣，平時要控制自己的體重，一旦出現(xiàn)了靜脈曲張要盡早的治療。
