4、胃不好：胃不好的人可從胃中散發(fā)臭味，從而以口臭的形式表現(xiàn)出來，尤其是對于有胃食管反流者，口臭會更明顯。因胃食管反流會導(dǎo)致胃中半消化的食物會反流到口腔里，當(dāng)這些食物被口腔細(xì)菌繁殖腐化時，就易導(dǎo)致臭味產(chǎn)生，從而引起口臭的發(fā)生。
1、酸奶
新的研究表明，每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因?yàn)檫@種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，這些細(xì)菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。
2、富含纖維素的蔬菜和水果
包括蘋果、胡蘿卜和芹菜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)?。這些食物殘?jiān)彩菍?dǎo)致口腔異味的原因之一。
3、香芹菜
這種草本植物有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達(dá)到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。
4、含大量維生素C的食物
漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利于細(xì)菌生長的環(huán)境。經(jīng)常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。但要注意，維生素C應(yīng)該從天然食品，而非食品添加劑中攝入，因?yàn)樘砑觿┛赡軙瓜δ芪蓙y。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了口臭怎么改善，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能緩解口臭了，在平時大家應(yīng)該要護(hù)理好自己的口腔，做好口腔的清潔和護(hù)理，注意自己的飲食習(xí)慣，生活中一旦出現(xiàn)了口臭要盡早的治療。
