一些人在坐車的時候，會有暈車的情況，此時大家會感覺非常難受，總是有惡心和嘔吐等癥狀，一旦出現(xiàn)了暈車要怎么改善呢?導(dǎo)致人們暈車的原因有很多，它主要有先天和后天因素。一些食物能改善暈車，吃什么食物好?
1、坐車前服用暈車藥
暈車比較嚴重的人，是可以通過藥物改善癥狀的，在緩解的時候，大家應(yīng)該要提前購買暈車藥，在買藥的時候，要去醫(yī)院和藥店去買，不能在車站里面隨便就購買藥物，還有暈車藥是需要提前服用的。
在坐車之前要提前一個小時服用能改善暈車的藥物，這樣能起到很好的改善作用，在藥物發(fā)揮作用的時候，大家的內(nèi)耳前庭器官敏感會得到改善，此時暈車的癥狀就會減輕很多，服用藥物是改善暈車很常見的一種方法。
2、喝一些生姜水
暈車后人們會感覺非常難受，所以在預(yù)防的過程中，應(yīng)該要用生姜來調(diào)理身體。生姜是很常見的一種調(diào)味品，它對于緩解暈車也有很好的效果，大家在坐車之前要準備好生姜水，這樣對于緩解暈車有很好的效果。
很多人在暈車的時候很容易惡心、反胃、腹部難受，通過適當(dāng)飲用生姜水的方式具有止嘔，緩解暈車的效果。因此，可以在坐車之前先準備一壺生姜水，在坐車的過程中適當(dāng)飲用，對這種現(xiàn)象緩解有幫助。
3、聞橘子皮
容易暈車的人可以帶上幾個橘子，在吃橘子的時候也能夠聞到橘子皮芳香的氣味，因為這些新鮮的橘子可以擠壓外表皮，破損之后就會有明顯的芳香氣味產(chǎn)生，在鼻子吸入這些芳香氣味的時候會感覺到舒服，這樣容易暈車這種現(xiàn)象也會有所改善。
很多人就是因為車里面的環(huán)境沒有保持良好，有一些特殊的氣味刺激才會導(dǎo)致頭暈或者其他不良癥狀出現(xiàn)，而利用橘子皮芳香氣味恰好能夠緩解這些情況。
4、坐車時適當(dāng)睡覺
容易暈車是比較難受的情況，為了緩解或者預(yù)防，在上車之后可以通過睡覺這種方式來達到良好的預(yù)防效果。因為在坐車的過程中難免會比較疲勞，如果總是看窗外的風(fēng)景，很有可能就會出現(xiàn)暈車表現(xiàn)。
暈車的原因
第一、前庭器敏感：前庭器是人體的重要器官之一，能夠維持著人們的運動平衡。對于一些前庭器敏感的人群而言，坐車的時候就會讓前庭器誤認為身體是在活動而產(chǎn)生的晃動感，這樣就會讓大腦接受錯誤信息，從而導(dǎo)致身體產(chǎn)生一些不適癥狀，包括惡心、嘔吐等。
第二、身體貧血：一般來講，體質(zhì)不好或者貧血的人更容易出現(xiàn)暈車的現(xiàn)象。針對這種情況，大家首先要做的就是改善自我體質(zhì)，平時可以多吃一些補鐵食物，而且要保證營養(yǎng)的均衡攝取，只有改善貧血或者體質(zhì)虛弱的問題，才可以解決暈車的現(xiàn)象。
