一些人在坐車的時(shí)候,會(huì)有暈車的情況,此時(shí)大家會(huì)感覺非常難受,總是有惡心和嘔吐等癥狀,一旦出現(xiàn)了暈車要怎么改善呢?導(dǎo)致人們暈車的原因有很多,它主要有先天和后天因素。一些食物能改善暈車,吃什么食物好?
1、坐車前服用暈車藥
暈車比較嚴(yán)重的人,是可以通過藥物改善癥狀的,在緩解的時(shí)候,大家應(yīng)該要提前購買暈車藥,在買藥的時(shí)候,要去醫(yī)院和藥店去買,不能在車站里面隨便就購買藥物,還有暈車藥是需要提前服用的。
在坐車之前要提前一個(gè)小時(shí)服用能改善暈車的藥物,這樣能起到很好的改善作用,在藥物發(fā)揮作用的時(shí)候,大家的內(nèi)耳前庭器官敏感會(huì)得到改善,此時(shí)暈車的癥狀就會(huì)減輕很多,服用藥物是改善暈車很常見的一種方法。
2、喝一些生姜水
暈車后人們會(huì)感覺非常難受,所以在預(yù)防的過程中,應(yīng)該要用生姜來調(diào)理身體。生姜是很常見的一種調(diào)味品,它對于緩解暈車也有很好的效果,大家在坐車之前要準(zhǔn)備好生姜水,這樣對于緩解暈車有很好的效果。
很多人在暈車的時(shí)候很容易惡心、反胃、腹部難受,通過適當(dāng)飲用生姜水的方式具有止嘔,緩解暈車的效果。因此,可以在坐車之前先準(zhǔn)備一壺生姜水,在坐車的過程中適當(dāng)飲用,對這種現(xiàn)象緩解有幫助。
3、聞橘子皮
容易暈車的人可以帶上幾個(gè)橘子,在吃橘子的時(shí)候也能夠聞到橘子皮芳香的氣味,因?yàn)檫@些新鮮的橘子可以擠壓外表皮,破損之后就會(huì)有明顯的芳香氣味產(chǎn)生,在鼻子吸入這些芳香氣味的時(shí)候會(huì)感覺到舒服,這樣容易暈車這種現(xiàn)象也會(huì)有所改善。
很多人就是因?yàn)檐嚴(yán)锩娴沫h(huán)境沒有保持良好,有一些特殊的氣味刺激才會(huì)導(dǎo)致頭暈或者其他不良癥狀出現(xiàn),而利用橘子皮芳香氣味恰好能夠緩解這些情況。
4、坐車時(shí)適當(dāng)睡覺
容易暈車是比較難受的情況,為了緩解或者預(yù)防,在上車之后可以通過睡覺這種方式來達(dá)到良好的預(yù)防效果。因?yàn)樵谧嚨倪^程中難免會(huì)比較疲勞,如果總是看窗外的風(fēng)景,很有可能就會(huì)出現(xiàn)暈車表現(xiàn)。
暈車的原因
第一、前庭器敏感:前庭器是人體的重要器官之一,能夠維持著人們的運(yùn)動(dòng)平衡。對于一些前庭器敏感的人群而言,坐車的時(shí)候就會(huì)讓前庭器誤認(rèn)為身體是在活動(dòng)而產(chǎn)生的晃動(dòng)感,這樣就會(huì)讓大腦接受錯(cuò)誤信息,從而導(dǎo)致身體產(chǎn)生一些不適癥狀,包括惡心、嘔吐等。
第二、身體貧血:一般來講,體質(zhì)不好或者貧血的人更容易出現(xiàn)暈車的現(xiàn)象。針對這種情況,大家首先要做的就是改善自我體質(zhì),平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)鐵食物,而且要保證營養(yǎng)的均衡攝取,只有改善貧血或者體質(zhì)虛弱的問題,才可以解決暈車的現(xiàn)象。