牙齦出血是生活中很常見的一種口腔癥狀，它會給口腔帶來一定的危害，發(fā)現(xiàn)自己有牙齦出血要怎么改善呢?導致人們牙齦出血的原因有很多，大家在生活中要注意一下。一些食物能改善牙齦出血的情況，吃什么食物好?
一、保持口腔衛(wèi)生
發(fā)現(xiàn)自己有牙齦出血的癥狀，大家首先要做的就是注意口腔的衛(wèi)生，飯后要及時的漱口，還有要做到早晚刷牙，這樣能很好的預防細菌滋生，有效的改善牙齦出血。如果是因為感染引起的牙齦出血，可以通過這種方法改善。
二、控制飲食
有牙齦出血的人，生活中要控制自己的飲食，大家要少吃會給牙齒帶來刺激性的食物，要常吃蔬菜和水果，這樣能提高人體的免疫力，也能起到去火氣的效果，能很好的減少牙齦出血問題。
三、補充維生素c
一旦出現(xiàn)了牙齦出血，要為身體補充維生素c，它是非常重要的營養(yǎng)物質(zhì)，如果在生活中不注意飲食，就會讓身體缺少維生素c，這樣皮膚和軟組織的健康會受到影響，也會加重牙齦出血的癥狀。
因此長期牙齦出血的患者排除牙結(jié)石和牙周炎等因素后也應該注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，要多吃各種蔬菜和水果等富含維生素c的食品。
四、進行消炎治療
如果患者的牙齦出血是由于疾病引起，那進行消炎治療很重要、患者可以服用一些消炎藥。
五、多休息
多休息可以有效提高患者身體的免疫力，對人身體各方面都很有好處;也可以幫助促進患者的牙齦恢復。
牙齦出血的原因
1、阿司匹林
阿司匹林具有活血的作用，如果平常吃有阿司匹林的藥物，是很容易引發(fā)出血現(xiàn)象的，如果感覺自己的牙齒出血，這可能是因為阿司匹林的一些副作用導致的，所以，這種情況的患者一定要去醫(yī)院里咨詢一下醫(yī)生，調(diào)節(jié)一下藥量。
2、一些全身性疾病
牙齒出血可能只是全身疾病在口腔部分的一個表現(xiàn)，比如白血病，血友病的患者，他們都是特別容易牙齦出血的。如果自己的牙齦一直有出血的現(xiàn)象，而且臉色也經(jīng)常不太好。那么就應該去做一些關(guān)于血液方面的檢查了。
3、壓力突然增大
如果這段時間忽然壓力變得特別大，經(jīng)常晚上睡不著覺，那么也是容易牙齦出血的，這時，應該去咨詢口腔科的醫(yī)生，做一些相關(guān)的護理。
