口臭是讓很多人都不能忍受的問題，人與人近距離交談的時(shí)候，有口臭會非常尷尬，有口臭后要立刻調(diào)理，那么要怎么改善呢?導(dǎo)致人們口臭的原因有很多，像是不良的飲食習(xí)慣，還有疾病因素?？诔艋颊叱允裁词澄锖?
1、重視口腔清潔衛(wèi)生
一些人后口臭可能是不重視衛(wèi)生清潔導(dǎo)致的，口臭的人要總是口腔的清潔和衛(wèi)生，保持良好的刷牙習(xí)慣，能減少口臭出現(xiàn)。大家要做到早晚刷牙，還有吃飯完后盡早的漱口，將殘留在牙齒中的食物殘?jiān)宄?，這樣能減少口臭。
2、有良好的飲食習(xí)慣
口臭的出現(xiàn)可能與飲食有關(guān)系，如果大家總是吃韭菜、大蔥和大蒜之類味道很大的食物，就會增加口臭癥狀，在生活中大家要遠(yuǎn)離這些食物，不然可能會加重口臭癥狀。飲食方面大家要清淡飲食，多喝水，經(jīng)常吃新鮮的水果和蔬菜。
3、及時(shí)消除胃火
導(dǎo)致人們口臭的原因有很多，除了沒有注意口腔的清潔，還可能是胃火旺引起的。胃火旺會讓身體出現(xiàn)便秘，牙齦腫痛和口臭等癥狀，其中口臭是很典型的癥狀。這個(gè)時(shí)候大家要注意清淡飲食，可以服用藥物進(jìn)行治療。
4、消除口腔疾病
口腔疾病有很多其中牙齦腫痛、齲齒、鵝口瘡、牙齦炎、口腔潰瘍、牙髓炎等疾病比較常見，這些疾病如果不及時(shí)治療也會引起口臭，所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的口臭是因?yàn)榭谇患膊?dǎo)致的需要及時(shí)治療原發(fā)病，不要以口腔疾病只是小病，會導(dǎo)致非常嚴(yán)重的危害。
口臭的原因
1、長期熬夜
口臭這種情況發(fā)生跟熬夜是有關(guān)系的，很多人作息不規(guī)律，經(jīng)常存在熬夜的行為，而長期的熬夜是加速身體衰老，導(dǎo)致口臭的罪魁禍?zhǔn)?。在熬夜之后，病人身體內(nèi)分泌水平影響，加上熬夜之后精神緊張，在這些不良因素的共同作用下也會產(chǎn)生難聞氣味。
因此，經(jīng)?？诔舻娜藨?yīng)該了解自己的作息是否規(guī)律，如果存在不正確的作息行為，應(yīng)該及時(shí)調(diào)整，保證充足睡眠時(shí)間進(jìn)行改善。
2、不注意口腔衛(wèi)生
病人經(jīng)常性口臭有可能是口腔不注意衛(wèi)生引起，在口腔出現(xiàn)了健康問題之后，局部的細(xì)菌大量滋生，加上口腔食物殘?jiān)逊e，都有可能會破壞口腔健康環(huán)境。在這些不良因素的共同作用下就容易導(dǎo)致口臭明顯。
因此，病人莫名出現(xiàn)了口臭情況，應(yīng)該了解自己的口腔是否存在健康問題，必要時(shí)通過合理的用藥進(jìn)行改善。這樣恢復(fù)了口腔干凈衛(wèi)生狀態(tài)，沒有細(xì)菌滋生情況影響，口臭表現(xiàn)才會迎刃而解，防止持續(xù)口臭影響身體健康。
3、上火
