一些人在體檢的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)自己有尿酸高的癥狀，要知道尿酸是嘌呤產(chǎn)物的終極產(chǎn)物，一旦出現(xiàn)了尿酸高要如何調(diào)理呢?導(dǎo)致人們尿酸高的原因有很多，可能是飲食問題，也有疾病因素，尿酸高的人吃什么食物好?
一、多喝水
發(fā)現(xiàn)自己有尿酸高的情況，在生活中要增加飲水量，喝水的量應(yīng)該要超過正常人的一半。尿酸高的患者每天需要飲用更多的水，確保每天飲用近三公升水，這樣能將身體中過多的尿酸排出體外。
二、合理飲食
發(fā)現(xiàn)自己有尿酸高的癥狀，應(yīng)該要控制自己的飲食，平時(shí)要多吃素食，一日三餐，要少吃含量多的嘌呤食物，必須嚴(yán)格控制飲食，應(yīng)該多吃素食，三餐要多吃含有嘌呤少的食物，像是雞蛋。
三、輔助用品
想要減少尿酸，大家也可以通過保健品輔助改善癥狀，在治療疾病的時(shí)候，大家應(yīng)該合理的服用低尿酸的保健品，在這個(gè)過程中，能很好的控制疾病，有效的減少身體中尿酸高的癥狀。
四、藥物治療
如果出現(xiàn)了明顯的尿酸偏高現(xiàn)象，也應(yīng)適當(dāng)服用藥物，特別是一些能緩解高尿酸的藥物，如這些藥物可以促進(jìn)尿酸的排泄，但應(yīng)根據(jù)醫(yī)生的建議服用藥物，適當(dāng)使用中藥來(lái)調(diào)節(jié)尿酸會(huì)更好。
五、減少暴飲暴食
除了減少高嘌呤飲食外，控制體重也很重要。如果你吃太多高熱量的食物，你的身體必然會(huì)增重，另一點(diǎn)需要提醒的是，高尿酸的朋友應(yīng)該盡量減少高糖飲料或食物的攝入量。高糖飲食不僅不利于控制體重，而且不利于尿酸的控制。
六、多吃蔬菜水果
水果和蔬菜富含維生素，能保持腎臟和腎小管的健康。當(dāng)腎臟健康時(shí)，尿酸排泄正常。此外，水果和蔬菜富含膳食纖維，有助于尿酸在腸道中的排泄，而在選擇烹飪的過程中，只是選擇清蒸的方式，如此就能夠保證它的原汁原味，不會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失的現(xiàn)象。
