低血壓這種疾病在我們生活中還是很常見(jiàn)的，它會(huì)給身體帶來(lái)很大的危害，所以患病后要盡早的改善，得了低血壓要怎么調(diào)理呢?導(dǎo)致人們低血壓的原因有很多，像是飲食不正確，還有就是疾病因素，低血壓患者吃什么食物好?
1、合理飲食。飲食對(duì)于調(diào)理血壓是很重要的，有低血壓的患者在生活中可以少吃能降低血壓的食物 ，像是芹菜、冬瓜等。要多吃一點(diǎn)能為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的食物，像是含有優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素豐富的水果和蔬菜。
充足的蛋白質(zhì)，能增加心肌的動(dòng)力，這樣能很好的促進(jìn)心肌供血，良好的飲食習(xí)慣，也能減少低血壓大的出現(xiàn)，生活中經(jīng)常喝水也是非常有必要的，多喝水能防止血液過(guò)于粘稠，還能增加機(jī)體的血容量。
2、多運(yùn)動(dòng)。有低血壓的朋友，生活中要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)心肌大的供血能力。運(yùn)動(dòng)主要以有氧運(yùn)動(dòng)為主，還需要循序漸進(jìn)的進(jìn)行，要避免比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也要注意自我檢測(cè)。
3、熱水洗澡。經(jīng)常洗熱水澡可以促進(jìn)血液的循環(huán)，預(yù)防低血壓的發(fā)生。但要注意洗澡的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，同時(shí)要注意通風(fēng)。洗澡之后需要注意休息。
低血壓的原因
第一種會(huì)出現(xiàn)低血壓的原因，是因?yàn)轶w位出現(xiàn)了變化，在醫(yī)學(xué)上叫做體位性的低血壓，當(dāng)人的體位發(fā)生改變的時(shí)候，就容易出現(xiàn)低血壓。比如說(shuō)從蹲到直立，從平躺到突然直立的時(shí)候，就容易出現(xiàn)低血壓，其實(shí)這個(gè)問(wèn)題也不是特別大，不要太過(guò)于勞累就沒(méi)有什么問(wèn)題了。
第二個(gè)會(huì)造成血壓的原因，就是因?yàn)榧膊∷鸬模@種情況又叫做病理性的低血壓，主要是因?yàn)樯眢w出現(xiàn)了某種疾病。主要是由于身體的某些疾病所導(dǎo)致的低血壓。
第三個(gè)造成低血壓的原因，是因?yàn)樽陨淼捏w質(zhì)所造成的，這種低血壓往往與遺傳有很大的關(guān)系，體質(zhì)的好壞是天生的，臉色蒼白的人，體質(zhì)比較差。主要是天生體質(zhì)就不是很好，所以會(huì)出現(xiàn)低血壓。
