骨質增生這種疾病在生活中算是很常見的,疾病在發(fā)展的過程中,會讓健康的骨骼受到損傷,得了骨質增生要怎么治療呢?想要更好的改善骨質增生,要知道引起骨質增生的原因,有骨質增生的人平時吃什么食物好?
一、科學合理地安排體育鍛煉
骨質增生的出現(xiàn)與過度運動有關系,如果有激烈的運動,會導致關節(jié)磨損,增加患上骨質增生是的幾率。生活中大家要通過合理運動方法來調(diào)節(jié),這樣能在一定程度上改善骨質增生。
發(fā)現(xiàn)自己有骨質增生后,患者要根據(jù)自己的身體狀態(tài),選擇適合自己的方法和運動時間,這樣能很好的促進人體各項機能,還可以增強抵抗力,運動能緩解骨質增生帶來的不適癥狀,避免疾病惡化。
二、通過對應的物理治療
物理療法能很好的改善骨質增生,常見的治療方法是牽引、按摩推拿、針灸等,這幾種治療方法基本沒有副作用,效果還很好,不過有一點患者要注意,不是所有骨質增生患者都適合物理治療的。
三、控制體重
骨質增生也有可能是因為過重的骨骼壓力過大導致的,并且會誘發(fā)各種疾病,因而控制體重,對于骨質增生的預防和治療作用是很大的。因而在日常的生活中一定要健康飲食,盡可能地多吃水果蔬菜等綠色富含維生素微量元素的食物,少吃高脂肪以及容易造成脂肪沉淀的食物,所以在一定程度上通過健康飲食來調(diào)節(jié)骨質增生的作用也是非常明顯的。
骨質增生的原因
1、關節(jié)畸形
關節(jié)畸形也是骨質增生的一個病因,如果患者的局部關節(jié)存在畸形,那么就會讓關節(jié)面不平,這樣一來就會出現(xiàn)負重不均的情況,時間長了之后就會引起骨質增生。
2、外傷
外傷也會造成骨質增生,局部區(qū)域遭受到了急性創(chuàng)傷,那么受壓的關節(jié)就有可能會出現(xiàn)骨質增生,創(chuàng)傷的程度越重,出現(xiàn)骨質增生的幾率就越大。
3、年齡因素