說(shuō)到咽炎大家應(yīng)該不陌生，它不是什么大的疾病，但是會(huì)給人們帶來(lái)很多不適的癥狀，得了咽炎后要怎么調(diào)理呢?導(dǎo)致人們咽炎的原因有很多，有疾病問(wèn)題，也有飲食因素，一些食物能緩解咽炎，吃什么好?
1、飲食調(diào)理：有咽炎的患者飲食方面要清淡一些，少吃辛辣刺激性的食物，避免吃油膩和寒冷食物，也要減少煙酒的刺激，不然很有可能會(huì)刺激喉嚨生痰，不注意飲食，也會(huì)有疼痛感出現(xiàn)。
有咽炎的患者，在生活中要多吃含有維生素豐富的食物，也要為身體補(bǔ)充膠原蛋白，多吃利咽生津的食療飲品，良好的飲食習(xí)慣，能讓咽喉位置的組織快速的恢復(fù)到健康的狀態(tài)，避免咽炎加重。
2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：有咽炎的朋友，生活中要參加有氧運(yùn)動(dòng)，這樣能增強(qiáng)患者的體質(zhì)，對(duì)于喉嚨部位疾病的恢復(fù)有很好的效果，還有患者要保持空氣的通暢和濕潤(rùn)，避免咽喉吸入干燥的空氣。
3、情緒調(diào)理：從中醫(yī)角度來(lái)講，咽炎更喜歡易怒、易生氣、易暴躁的人群，心情不暢容易導(dǎo)致氣郁咽喉，從而導(dǎo)致咽炎的發(fā)生。因此患者一定要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整自己的情緒，當(dāng)生氣的時(shí)候可以用畫(huà)畫(huà)、看電視劇等來(lái)轉(zhuǎn)移自己的注意力，否則不利于咽炎的康復(fù)。
4、治療原發(fā)?。貉恃椎闹虏∫蛩厥呛芏嗟?，常見(jiàn)的有鼻炎、咽喉炎等，一定要找到致病因素在進(jìn)行有效的治療，這樣才能從根源上將疾病徹底治愈，也少走很多彎路。
咽炎的原因
1、職業(yè)
某些職業(yè)需要長(zhǎng)時(shí)間講話(huà)，這很容易傷到咽喉，比如播音員、教師和歌手等。這些職業(yè)由于長(zhǎng)期過(guò)度用嗓，又不加保養(yǎng)的話(huà)，很容易引起聲帶水腫和充血的現(xiàn)象，從而患上慢性咽炎。
2、環(huán)境
環(huán)境也是造成慢性咽炎的因素之一，如果所處的地區(qū)氣候寒冷干燥，或是工作的環(huán)境中有粉塵和化學(xué)氣體，都會(huì)對(duì)咽喉造成一定影響，繼而造成慢性咽炎的發(fā)作。
3、細(xì)菌
