生活中很多人都有胃酸過多的情況,導(dǎo)致人們胃酸過多的原因有很多,常見的就是胃部疾病,或是飲食出現(xiàn)了問題。有胃酸過多后,患者會感覺腸胃比較難受,此時要怎么調(diào)理?胃酸過多的朋友要控制自己的飲食,吃什么食物好?
1、中和胃酸
人們體內(nèi)存在胃酸過多的癥狀后,大家首先要做的就是中和胃酸,此時大家要為身體補充一些水分,可以和堿性水,這樣能起到中和胃酸的作用,例如飲用一些蘇打水,還可以經(jīng)常吃面食。
要知道蘇打水屬于堿性,面食當(dāng)中的堿含量也很高,所以胃酸過多的人,平時經(jīng)常吃這些食物,就能起到不錯的中和胃酸的作用,還能讓胃部中的酸堿度得到改善,減少因為胃酸過多引起的不適癥狀。
2、改掉不良習(xí)慣
現(xiàn)在人們生活節(jié)奏非??欤芏嗄贻p人忙于自己的工作,所以有很多不良的飲食習(xí)慣,常見的就是三餐不規(guī)律,喜歡吸煙喝酒,還有經(jīng)常吃辛辣刺激性的食物,不好的飲食習(xí)慣,很有可能會影響到腸胃的健康。
而且有的時候還會導(dǎo)致體內(nèi)胃酸含量過多出現(xiàn)燒灼感、反酸水的情況,所以人們在以后的生活習(xí)慣中一定要改善不正確的生活方法,要按時吃飯戒煙戒酒。
3、多喝茶
眾所周知,經(jīng)常喝茶能夠調(diào)理脾胃幫助消化道提高免疫力,所以對于胃酸過多的人群日??梢远嗪纫恍┎栾?,這樣不僅能夠養(yǎng)胃還能夠稀釋胃酸從而緩解胃酸過多帶來的不適感。
對于那些胃部不好的人群喝茶可以選擇黑糯茶、紅茶、綠茶等,這些茶葉都是可以滋養(yǎng)胃部的,所以對于胃不好的人群可以每天喝一點,這樣不僅能夠中和胃酸還能夠使胃腸道功能更加健康強健。
胃酸過多的原因
濃茶
濃茶中含有太多茶堿以及咖啡因會對胃黏膜帶來一定刺激,使得胃酸分泌過多,從而引起胃部疼痛。胃病患者盡量不要喝太濃的茶水,以免加重胃酸分泌。
生冷的食物
夏季很多人喜歡吃生冷食物或冰鎮(zhèn)飲料,但這些食物會刺激胃腸道,從而加重胃部反酸。因此胃酸分泌過多的人盡量少吃冷飲和冰激凌,可以適當(dāng)?shù)暮刃∶字嗷虬组_水。
碳酸飲料和酒
各種酒和碳酸飲料中含有酸性物質(zhì),勢必會刺激胃黏膜,特別是胃不好的人,若大量喝會對胃腸道帶來雙重傷害,加重胃酸分泌。