頭痛的原因 生活中6個(gè)常見因素都會引起頭痛

  頭痛是很多人都出現(xiàn)過的情況,導(dǎo)致人們頭痛的原因有很多,可能是感冒,或是情緒因素。頭痛一直存在,會影響到身體的健康,發(fā)現(xiàn)自己有頭痛后要怎么治療?有頭痛的人要注意自己的飲食,吃什么食物好?

  頭痛的原因

  一些人會有頭痛可能是腦膜受到了刺激,血管收縮的時(shí)候,會使張力增加引起的,頭痛主要就是大腦提醒我們氧氣不足,需要更太多的氧氣信號,只要含著氧氣的血液流入到頭痛的地方,就能緩解頭痛癥狀。

一些人會有頭痛可能是腦膜受到了刺激

  物理因素:導(dǎo)致顱內(nèi)外炎癥、損傷的原因有很多,主要是腫物壓迫等原因?qū)е卵軤恳?、伸展、移位等,如果我們的腦膜受刺激,會直接刺激到支配頭面部的感覺神經(jīng)等,此時(shí)人們就會有頭痛。

  神經(jīng)精神因素:身體受到了外界環(huán)境的刺激,很有可能會有憂慮,焦慮等不良情緒,這些都會導(dǎo)致頭痛的出現(xiàn),有調(diào)查顯示,近84%的憂郁癥患者基本都會有偏頭痛癥狀。

  同時(shí)在生活或工作中遇到種種不愉快或是生氣、焦急、激動等劇烈的情緒刺激后會感到全身不適,偏頭痛。

  飲食因素:食用過量咖啡,會使血管擴(kuò)張而刺激神經(jīng)引發(fā)偏頭痛;而當(dāng)吃下過涼的冰淇淋時(shí)也會感到頭痛;飲酒過多后酒精中的乙醇作用于血管,同樣會造成頭痛,這些都是由飲食不當(dāng)而引發(fā)的頭痛。專家統(tǒng)計(jì)出容易誘發(fā)頭痛的食物排行分別是:巧克力,酒精飲料、生乳制品、檸檬汁、奶酪、紅酒。

  睡眠因素:這是比較常見的偏頭痛病因。由于睡眠嚴(yán)重不足而引發(fā)了頭痛,另外緊張的工作也會引起相似癥狀。

睡眠嚴(yán)重不足而引發(fā)了頭痛

  疾病因素:眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等病變可刺激神經(jīng),反射性或擴(kuò)散性的影響頭面部,都會引起反射性或牽涉性偏頭痛。

  頭痛怎么治療

  第一、熱敷或冷敷

  頭部的血管比較多,所以不要貿(mào)然對頭部進(jìn)行熱敷或冷敷,但是大家會發(fā)現(xiàn)將熱毛巾敷在脖子上,有助于緩解肌肉緊張。不過對于偏頭痛的人來講,好是選擇冷敷這種方式,加快血管的收縮,降低流過頭部區(qū)域血液的溫度,所以也能起到緩解頭痛的效果。

  第二、飲食調(diào)節(jié)

  很多時(shí)候人民飲食不恰當(dāng),不科學(xué)的話,也可能會誘發(fā)或加重頭痛,所以建議經(jīng)常頭痛的人平時(shí)要注意清淡飲食,不要吃辛辣刺激性的食物,對于不容易消化、油膩等食物要少吃或不吃,多吃新鮮的蔬菜和水果有利于頭痛減少發(fā)作。

頭痛吃什么 頭痛怎么治療 頭痛的原因 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...