在頭痛發(fā)作的時候進行適當?shù)陌茨Γ^痛可很快得到一定的緩解，不過在不頭痛的時候也應(yīng)該堅持按摩頭部，往往堅持6周左右的時間會發(fā)現(xiàn)頭痛發(fā)作的次數(shù)有所減少，在按摩的時候?qū)㈦p手的食指彎曲成鉤狀，然后順時針的方向來按摩太陽穴，另外對于整個頭部其實也可以進行按摩。
5、奶酪：相信很多人知道奶酪中含有鈣、益生菌、糖等。而鈣的補充能緩解頭痛，因為頭痛的原因之一是大腦缺鈣。日常，多吃補鈣食物對身體有好處。
6、芝麻：芝麻營養(yǎng)豐富，含有維生素E和鎂元素，對頭痛者來說是很有益的，可以預(yù)防經(jīng)期頭痛和緩解身體不適引起的頭痛。
7、菠菜：吃幾份菠菜沙拉，能降血壓，緩解頭痛。如果家里有，在頭痛時，可以制作它來吃，效果還不錯。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了頭痛的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道哪些情況會導致頭痛了。生活中大家要護理好自己的身體，保持良好的睡眠，注意自己的情緒問題，一旦出現(xiàn)了頭痛要盡早的治療。
