夏季腹瀉怎么辦 教你6輕松應(yīng)對腹瀉的方法

  夏季可以說是腹瀉高發(fā)的季節(jié),導(dǎo)致腹瀉的原因非常多,主要包括夏季的氣候特點,和人們的飲食習(xí)慣。夏季腹瀉沒有及時的治療,會讓身體丟失營養(yǎng)物質(zhì),夏季腹瀉怎么辦?腹瀉的朋友要為身體補充能量和水分,吃什么食物好?

  夏季腹瀉怎么辦

  冰涼食物忌入胃:人們的腸胃是很敏感,如果吃了溫度比較低的食物,進入腸胃后,會刺激到腸胃,降低腸胃的抵抗力,特別是老人和孩子,一定不能吃大量的飲品和冰鎮(zhèn)食物,不然會加重腹瀉癥狀。

人們的腸胃是很敏感

  夏季少“擼串”少飲酒,燒烤是油膩類的食物,如果大家在夏季經(jīng)常吃燒烤,會導(dǎo)致急性腸胃炎和消化不良的癥狀,嚴(yán)重的會有食物中毒的問題,一些人在吃燒烤的時候會搭配白酒,這樣會給腸胃帶來更嚴(yán)重的刺激。

  注意保暖,夏季人們都貪涼,一些人在睡覺的時候不喜歡蓋被子,會讓肚臍周圍受涼,可能會影響到腸胃的功能,然后就會出現(xiàn)腹瀉,這種腹瀉一般會有肚子痛的癥狀,生活中大家要注意保暖,可以將生姜煮水然后飲用。

  服用有益菌。一般腹瀉只要保持飲食清淡、避免吃辛辣刺激的食物,并及時補充水分保證體內(nèi)的水電解質(zhì)平衡就可。如果是胃腸功能差,很容易吃的不對就腹瀉,平時補充一些可以增殖腸道有益菌群的微生態(tài)制劑。

  及時補充淡鹽水。夏季腹瀉常常會伴隨著患者身體大量失水,導(dǎo)致患者出現(xiàn)脫水等癥狀。這種情況下應(yīng)該及時補充淡鹽水,以維持體內(nèi)電解質(zhì)的平衡。

夏季家中應(yīng)備一些常規(guī)的止瀉類藥物

  家中常備止瀉藥。夏季家中應(yīng)備一些常規(guī)的止瀉類藥物,能夠是中成藥類的,避免出現(xiàn)刺激性和耐藥性。另外要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣。

  夏季腹瀉的原因

  愛美

  不少的女性為了減少炎熱都會選擇穿比較清涼的衣服,比如說短褲短裙,露臍裝等等。甚至有些人都喜歡開著空調(diào)裸睡。其實這很容易就會造成血管的收縮,導(dǎo)致腸胃神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂,從而導(dǎo)致習(xí)慣性的拉肚子。所以建議不要貪少,有些部位該保暖還是要保暖的。

  感染

  其實夏季高溫下很多食物很容易就會出現(xiàn)變質(zhì),而變質(zhì)的食物食用就可能會造成細菌感染,這也是為何夏季食物中毒事件頻發(fā)的原因。因此,建議食物應(yīng)該采購頻繁一下,一旦發(fā)現(xiàn)過期或者是變質(zhì)時就要及時的更換,不要食用。

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