關(guān)節(jié)炎是現(xiàn)在出現(xiàn)幾率很高的一種疾病，它會(huì)給人們的活動(dòng)帶來(lái)一定的影響，讓大家的活動(dòng)受限，有關(guān)節(jié)炎要怎么緩解呢?得了關(guān)節(jié)炎后身體會(huì)有很多不適的癥狀，大家應(yīng)該要了解一下，導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的原因有很多，要及時(shí)的預(yù)防。
針灸治療
針灸是治療關(guān)節(jié)炎不錯(cuò)的方法，針灸有一定的消炎止痛作用，能幫助消腫，還可以改善血液循環(huán)。有關(guān)節(jié)炎的人，可以在患處針灸，這樣能促進(jìn)血液流動(dòng)量，還可以改善血液流動(dòng)速度，這樣就能將致病的因子帶走。
運(yùn)動(dòng)康復(fù)
生活中要養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，不過(guò)患者在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意一下，如果運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，可能會(huì)讓關(guān)節(jié)承受巨大的壓力，然后關(guān)節(jié)炎的癥狀也會(huì)嚴(yán)重起來(lái)，適合患者的運(yùn)動(dòng)有很多，例如單車或者是游泳之類的。
減肥
如果在平時(shí)大家存在關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，此時(shí)要做的就是為關(guān)節(jié)減壓，減壓的一種方法就是減輕體重。所以對(duì)于身體肥胖的人來(lái)說(shuō)，在得了關(guān)節(jié)炎后，應(yīng)該要控制好自己的體重，可以選擇適合自己的方式開(kāi)始減肥。
飲食調(diào)理
準(zhǔn)備好杜仲、淮牛膝、胡椒根以及豬蹄等等，清理干凈以后加入如藥材一起煮到豬蹄變軟以后吃，可以起到改善關(guān)節(jié)炎的效果。
選擇熱敷或者冷敷
選擇冷敷或者是熱敷也可以讓關(guān)節(jié)疼痛的癥狀得以緩解，但是，具體應(yīng)該選擇冷敷還是熱敷需要結(jié)合具體的情況來(lái)進(jìn)行選擇，如果自己無(wú)法做出正確選擇就要問(wèn)醫(yī)生。
關(guān)節(jié)炎的原因
1、遺傳因素一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)30%的手部骨性關(guān)節(jié)炎和65%的膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎與遺傳因素有關(guān)。另一項(xiàng)研究表明父母與孩子之間或同胞姐妹之間骨性關(guān)節(jié)炎的相關(guān)性遠(yuǎn)高于夫妻之間。
