3、生活無(wú)規(guī)律。這是臨床上常見(jiàn)的引起痛風(fēng)發(fā)作的一種原因，比方說(shuō)有些年輕人的日常生活無(wú)規(guī)律，整體泡歌舞廳、打麻將、上網(wǎng)等，甚至是通宵達(dá)旦，這種無(wú)規(guī)律的生活，勢(shì)必會(huì)打亂人體的正常節(jié)律，導(dǎo)致身體代謝失常，進(jìn)而誘發(fā)痛風(fēng)。
4、肝腎功能損害。肝腎功能損害是由于很多原因造成的，一旦出現(xiàn)肝腎功能損害，那么腎代謝就會(huì)發(fā)生異常，不能正常代謝高嘌呤物質(zhì)，長(zhǎng)期的話(huà)就會(huì)出現(xiàn)痛風(fēng)癥狀，像長(zhǎng)期飲酒、飲食不當(dāng)、血脂高、血壓高還有血糖高等等，都可能對(duì)肝腎功能造成損害。
5、不當(dāng)飲食。在平時(shí)，喜歡吃動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、還有火鍋、喝肉湯的人們，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)讓身體攝入大量的高嘌呤物質(zhì)，這些物質(zhì)長(zhǎng)期堆積就容易引發(fā)痛風(fēng)的出現(xiàn)。
第一種，水果。痛風(fēng)患者食用一些堿性的水果，例如山楂、桔子、香蕉、櫻桃等，都能夠有效地降低體內(nèi)的尿酸含量，防止痛風(fēng)的發(fā)作。
第二種，富含維生素C的蔬菜。通過(guò)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)食用含有嘌呤的蔬菜并不會(huì)提高痛風(fēng)患者體內(nèi)的尿酸含量，而食用蔬菜還會(huì)降低尿酸的水平，因此痛風(fēng)患者可以放心食用蔬菜。
第三種，細(xì)糧。通常情況下，食用粗糧對(duì)身體好，但是這種飲食習(xí)慣不適用于痛風(fēng)患者，粗糧中的嘌呤含量比細(xì)糧中的嘌呤含量高出許多，食用粗糧不利于痛風(fēng)患者的身體健康。
第四種，低脂的食物。痛風(fēng)患者不適合吃脂肪含量或高的食物。但是長(zhǎng)期的食用奶制品，特別是脫脂牛奶和低脂的酸奶都能夠有效地降低尿酸的水平，能夠減輕痛風(fēng)的急性發(fā)作。
第五種，豆制品。痛風(fēng)患者食用豆制品，例如大豆，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的血尿酸水平。保持豆類(lèi)高蛋白飲食，可以是體內(nèi)的尿酸水平降低。
第六種，咖啡。咖啡具有提神的功效，但是經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)研究表明，咖啡可以降低血液中的尿酸含量，經(jīng)常喝咖啡的人與不喝咖啡的人比起來(lái)，痛風(fēng)的幾率會(huì)降低40%左右。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了痛風(fēng)怎么緩解，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能改善痛風(fēng)了。生活中大家要護(hù)理好自己的身體，注意自己的飲食習(xí)慣，對(duì)于本身就患有痛風(fēng)的朋友，應(yīng)該要特別注意，選擇適合自己的治療方法。
