說到感冒這種疾病,大家應該都不陌生,它會出現(xiàn)在各個年齡段的人群身上,感冒后大家會感覺非常難受,此時要怎么緩解?引起感冒的原因可以說是非常多的,大家在平時要注意預防。感冒的患者要注意自己的飲食,吃什么食物好?
感冒的患者基本都會出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕和頭痛的癥狀,服用感冒藥物能改善癥狀,藥物經(jīng)過腸胃后,過一段時間才能被吸收,服用藥物后感冒癥狀不會立刻好轉,在這段時間,可以通過物理療法緩解不適的癥狀。
喝熱水時候輔助治療感冒的方法,喝熱水能促進體內新陳代謝的速度,還能將體內的毒素排出體外,這樣就能緩解感冒帶來的不適癥狀。除了喝熱水,睡覺前也可以用熱水泡腳,泡腳能讓全身都暖起來,還有助于發(fā)汗,緩解感冒癥狀。
冰敷是很好的緩解感冒的飯南瓜發(fā),要準備好毛巾,在里面放上一塊冰塊,也可以直接將冰袋放在額頭上,,這樣能降低體溫,有效的緩解感冒帶來的頭痛。睡覺也是輔助改善感冒的方法,感冒后身體會比較疲憊,藥物中也有注睡眠的成分,此時睡一覺會更好受。
感冒的原因
1.高蛋白飲食容易感冒:經(jīng)常攝入一些高蛋白食物會引起感冒,如雞,鴨,魚等,還應注意一些高脂肪,高糖食物。
2.貪愛咸食易受感冒:鹽可以減少唾液分泌和口腔溶菌酶。由于鈉鹽的滲透作用,抑制了上皮細胞的功能。
3.用藥不當易感冒:解熱鎮(zhèn)痛藥,抗生素,抗結核藥物,麻醉藥和抗癌藥物對人體免疫功能有不同程度的抑制作用,濫用這些藥物會降低人體的抗病能力,使人易患感冒。
4.手是感冒的主要傳播途徑:由于手上有許多細菌,它也是傳播疾病的主要方法,在日常生活中,每個人都應該注意自己的衛(wèi)生習慣。
5.足部受涼易感冒:當腳冷時感冒就會非常容易,因為腳是心臟的一部分。特別是在冬季,血液供應可能相對較低,所以應該保持溫暖,特別是在冬天。
6.發(fā)愁易感冒:俗話說:“愁一愁,白了頭?!倍喑钌聘械娜嗣庖吖δ苋菀捉档?,殺傷病原微生物能力減弱,干擾素水平下降,呼吸道防御功能減退,使感冒病毒有機可乘。