說到糖尿病大家應該不陌生，它是常見的一種代謝性疾病。多數糖尿病患者都會有很多不適的癥狀，嚴重的可能會影響到人們正常的生活與工作。導致糖尿病的原因有很多，大家要注意預防。發(fā)現自己得了糖尿病后要怎么改善呢?
1、時常饑餓
饑餓感是糖尿病早期常見的一個癥狀，并且這個癥狀會一直伴隨著糖尿病患者。如果一個正常人突然有食欲增加的情況，并且之前沒有很喜歡吃甜食，然后開始吃甜食了，此時應該要留意一下，這個可能是糖尿病的表現。
2、體重減輕
沒有特意的去減肥，沒有吃減肥藥，什么都沒有做，體重突然開始減輕了，這個時候不要欣喜若狂，可能是糖尿病初期癥狀。主要是在糖尿病初期的時候，血液內的葡萄糖不能被人體充分利用，這樣就會讓糖尿病患者的體重減輕。
3、口舌干燥
口渴是糖尿病初期比較常見的癥狀，一些人在平時不喜歡經常喝水，但是突然之間水杯不離手，這個時候就要當心一些，很有可能是糖尿病出現癥狀，所以如果發(fā)現自己的飲水量增加了，或是有口干舌燥的癥狀要重視起來。
4、口腔問題
糖尿病初期癥狀還會表現在患者的口腔方面，比如牙齒松動脫落等，牙周炎牙齦炎等等，這些都屬于糖尿病初期癥狀的范疇。
5、四肢麻痹
倘若經常出現手退麻痹或者陣痛，那就有可能是屬于糖尿病初期癥狀了。另外，還有一些糖尿病患者的初期癥狀表現為，夜間小腿抽筋。
6、便秘腹瀉
糖尿病初期癥狀有個特點，那就是腹瀉之后便秘，便秘之后又腹瀉，如此循環(huán)往復。倘若腹瀉與便秘交替出現，那就要懷疑可能是糖尿病初期癥狀，較好能夠及時去醫(yī)院進行確診。
糖尿病的原因
一、經常吃快餐
現在生活中很多小孩以及年輕人都喜歡吃快餐，特別是炸薯條以及漢堡包等高熱量的快餐食物，這些食物中所含的脂肪多油脂也多，長期的攝入會讓身體出現肥胖，而肥胖是誘發(fā)糖尿病的主要原因。
二、缺乏運動
現在生活中的很多人每天除了工作就是呆坐在椅子上玩手機，大多沒有起身運動的習慣，而又由于生活質量的提高每天攝入的食物比較多，運動就比較少，就導致肥胖的出現，也會讓身體對胰島素出現不敏感的現象，會導致糖尿病的發(fā)生。
三、偏食精米精面
