2、不要過度疲勞、劇烈運動
有新冠病毒感染者恢復(fù)之后表示,身體還是會感覺到疲憊,如果需要恢復(fù)到以前的狀態(tài),可能需要1-2周的時間,在此期間,不建議過度疲勞,過度疲勞之后很容易感覺疲憊和頭暈,還有可能讓身體恢復(fù)得更慢。如果工作時感覺疲憊,就要及時休息。
此時也不建議進行劇烈運動,想要運動可以循序漸進,逐漸恢復(fù)到以前的運動量。可以先進行輕緩的運動,比如散步、慢跑、太極、健身操等,等到身體恢復(fù)之后,再進行競技類的運動。
3、開窗通風(fēng)
開窗通風(fēng)是重要的消毒方法,建議每天開窗2-3次,每次開窗半小時,可以降低空氣中病毒的數(shù)量,降低被新冠病毒感染的幾率。
4、注意消毒
通常來說,病毒在物體表面存活的時間比較短,如果在通風(fēng)不良、較為潮濕的地方,存活的時間比較長,所以可對家中的廚房、衛(wèi)生間等地方進行消毒??梢杂煤认疽簩@些地方進行擦拭消毒,半小時之后再用清水進行擦拭,也可以使用75%的酒精擦拭,需要注意的是酒精易燃,不可大面積噴灑消毒,家中也不建議囤積大量酒精。
結(jié)語:新冠病毒感染者,如果體溫恢復(fù)三天以上,咳嗽、流鼻涕、咽痛等癥狀都明顯好轉(zhuǎn),表明身體正在恢復(fù),如果間隔時間超過24小時的兩次核酸檢測結(jié)果都為陰性,就表明身體中的病毒已經(jīng)沒有傳染性了。此時還是建議大家多休息,不可過度勞累、進行劇烈運動,以免延長身體恢復(fù)的時間。
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